关元穴位于脐下3寸的地方

取穴时可以用横指同身寸取穴（一定用本人的手），首先把食指、中指、无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了。

气海的位置是脐下一寸半

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是全身的气聚集的地方，所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。

那么，什么样的人是气虚呢？举个简单的例子，如果一上楼就喘，上两层楼就走不动了，就说明这个人是气不足，也就是气虚。气虚的人可以灸气海穴，不但可以补气，还有行气调气的作用。

灸气海不光可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝（呃逆），就是气乱的表现。为什麽会出现呃逆呢？

呃逆的病位主要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成，可由饮食不节、胃失和降，或情志不和、肝气犯胃，或正气亏虚、耗伤中气等引起。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦燥、易怒，这也属于气机不畅，这种情况也可以灸气海穴。

气海穴再往下一点就是关元穴。关元穴的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，适合治疗胃肠疾患，而关元穴补肾阳的作用更强。