唐代孙思邈《千金要方》里提及：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”

 

　　阿是穴又被称为压痛点、天应穴、不定穴等。阿是穴是临床中应用广泛，如果能精准恰当的对该穴进行灸疗或按摩，会对一些病症有很好的疗效。日常生活中，如果有一些常见的腰腿疼痛，不妨在家里艾灸阿是穴，可以很好地缓解疼痛，改善生活质量。

 

       1、阿是穴在哪里？

 

　　按压疼痛区域，感觉最敏感，疼痛最剧烈的点。如三叉神经痛、枕神经痛、急性扭伤等问题，按压时会感觉到某个敏感部位有刺痛感;关节疼痛、肾虚腰痛等病症，再按压时，多会感觉到敏感点非常酸痛;

 

　　对于一些腰椎、颈椎疾病的患者，其敏感点的主要表现为胀痛和麻木感，甚至会有向手脚远端放射的感觉，这些压痛点就是阿是穴，可以针对性的灸疗来缓解疼痛。

 

        2、如何灸治痛病？

 

　　对于病症较轻，且压痛点固定，只是感觉到明显疼痛的情况，只取阿是穴，既可以达到良好的治疗目的。如果病症较重，还是建议大家去医院进一步的完善检查，找到病根进行针对性的治疗。阿是穴也可以与其他穴位配合治疗，使治疗效果更好。

 

        艾灸的魔力

 

        魔力一：像太阳一样驱散寒气

 

　　你总是手脚冰凉，夏天睡觉也要盖被子吗?你最近常常感觉精力不足，疲惫乏力吗?这时你可要注意自己的身体了，这往往是阳气不足、身体抵抗力下降的一种表现。中医认为阳气温煦全身就像太阳照耀大地，阳气不足不仅会导致体内阴寒，还会导致多种疾病。艾灸的温热可以激发我们体内的阳气，使阳气充盈我们的四肢和脏器。

 

        魔力二：将各种疼痛化于无形

 

　　你有没有被痛经、关节痛、颈椎痛折磨过?“通则不痛，痛则不通”是中医对痛症的解释，当身体阳气不足时，血液运行会变得不畅，时间久了就会脉络堵塞、寒湿凝滞，导致关节炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹泻、痛经等疾病。艾灸可以加快气血运行以通络，是很好的散寒止痛方法。

 

        魔力三：让亚健康一去不复返

 

　　即便你没有什么病症，但压力、作息不规律、缺乏锻炼也会让很多人处于亚健康状态。就保健养生来说，艾灸绝对是最有效的方法之一了。《扁鹊心书》中说：“保命之法，艾灸第一，丹药第二，附子第三。”对古人来说，艾灸比药物治疗还重要。因为艾灸有温养补虚的作用，一些重要的穴位就像是人体的小火炉，艾灸就像是时不时给生命力添把火。

 

　　现在是艾灸最好的时节，冬灸三九，夏灸三伏，如果您错过了三伏天的艾灸，一定不要再错过三九艾灸的最好时机。