灸友自述：男，已有30多年腰椎间盘突出史。因赤脚倒走锻炼，结果导致坐骨神经严重压迫，右腿痛麻无法行走，连坐站都困难，只能卧床休息，可麻烦的是走了很多医院，试过了很多方法都没有个用。
后来了解到艾灸对腰突有好处，在爱灸堂的指导下，购买艾灸盒在家艾灸，于110天前开始用艾灸治疗腰突，如今初见成效，症状好转，能走能坐能弯腰。当然还须继续艾灸以巩固疗效！
爱灸堂是这样指导的：
1、艾灸器材：
木质艾灸盒（单眼双眼都可以，可多买几个同时灸，这样比较方便）、艾条
2、艾灸部位：
重点灸阿是穴（腰部疼痛点）、由于右腿疼加灸患侧臀部（右环跳）。辅助穴位有阳陵泉、悬钟、昆仑。
3、艾灸时间：
前一个月每天一次，每次约20分钟，后来感觉效果不太明显，增至一日2次，每次30～45分钟。再后来稳定在一日2次，有时3次，每次时间45分钟左右，最长；两次尝试热敏灸，时间长达3个至3个半小时。尽量晚上一般9点前结束艾灸，否则容易影响睡眠。
爱灸堂的艾灸师认为，艾灸调理腰突，一个是要辨证艾灸，一个是要灸量充足。任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施治，适合别人的不一定就适合你，所以爱灸堂告诉各位最好是在艾灸前先辨好自己的症状再艾灸。
腰突外因则是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等，这里爱灸堂根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型3型来艾灸，往往能起到事半功倍的效果。
