《扁鹊心书》记载：人无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。名医孙思邈提出:若要安，三里常不干。清.吴仪洛《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。。。。以之灸火，能透诸经而除百病。

 艾灸除对流感，哮喘，咳嗽，支气管类有很好的治疗效果，还可广泛应用于各种疾病的防治。现代医学研究证实，施灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增加机体防御力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用，起到一定的保健防病作用。我国已故着名中医研究员刘炳凡老先生在《颐年金名·预防提要》中强调 “有疾宜先治，无疴应早防。”“关元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是关元穴，二是足三里穴，三是整体调节备用穴。如下病上取之百会，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天枢穴即是。

关元

关元穴就是关住元阳的意思，是男子藏精，女子藏血之处！艾灸关元穴可以温肾助阳，补虚易损，强身健体，延缓衰老。。。

足三里

此穴位为保健要穴，能够治疗二十多种疾病，对全身各系统都具有强壮作用。穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。艾灸此穴位具有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宜通气机，导气下行，强壮全身的功效。。。

艾灸时的禁忌

心悸，血压过高者，中风早期者。

外感热病，阴虚内热，阴液不足及邪热炽盛的不宜灸。

过饱，过劳，过饥，醉酒，大惊，大恐

艾灸的灸术

温和灸

将艾条燃着一端，在所选定之穴位上空薰灸。先反复测度距离，至病人感觉局部温热舒适而不灼烫，即固定不动（一般距皮肤约4-6厘米），以施灸部位出现红晕为度。

回旋灸

将艾条然着一端，在所选定穴位上空熏灸。一般距离皮肤4-6厘米左右，病人感觉局部温度舒适而不灼烫，固定3-5分钟，开始单数9、11、13、15圈数顺时针回旋，完成后回到穴位定灸一分钟，封穴就可以了。