酷暑难耐，如焗桑拿，

汗流浃背，口干舌燥，

呼吸不畅，粘腻心塞，

食欲不振，意慵心懒。

“天鸽”登陆 “桑拿天”多发，外湿增大，稍不注意湿邪就会入体

更容易加重体内暑湿，引起湿重！

『暑湿是什么？』

 

 

外湿重是形成暑湿的一个原因，另外，暑湿还与暑这个季节人们的行为活动有关。人们通过饮食生冷、冲凉吹风等行为解暑，在这个过程中，人体乍寒乍热，体表腠理张开，寒邪由是入内，故暑湿之暑非为热邪，实为寒邪；饮食生冷，脾胃受损，痰湿内生，二者相合，再加上外界风热二邪的刺激，就形成了暑湿。

 

 

『暑湿的特点』

 

一是困重。指周身困重乏力，四肢酸软沉重，像湿透了的衣服。

 

二是便溏。指身体阴盛伤阳，正不压邪。表现为便溏，尿少。有时出现浮肿等症状。

 

三是黏滞。暑湿的性质黏腻停滞，表现为口干苦，大便、白带多滞涩而不畅，疾病多缠绵难愈，病程较长。

 

四是身热。指身体有灼热感，但体温却不高甚至正常，头重似戴帽感等。

 

 

『暑湿困脾，脾胃弱内生湿』

 

《黄帝内经》记载，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃功能好，则人体营养充足、气血旺盛、体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足、身体羸弱、疾病丛生。而脾胃运化不好，则生内湿。若体内湿气不及时祛除，寒化变寒湿、热化变湿热。

 

暑湿脾胃不好常见症型

 

1：胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

 

2：胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。

这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。现代人往往缺乏运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

 

 

『湿、暑“狼狈为奸”，却是祛湿养脾的好时机』

 

 

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。俗话说，夏天养脾胃，秋冬少受罪。祛湿健脾，应以夏先。所以，夏季该如何调理脾胃，祛除暑湿呢？

 

 

『三伏灸，健脾祛暑湿』

 

太阳为天之火，艾草为地之火，艾草释放出来的火和其它火是不同的，灸法必须以艾为热源，艾热进入人体后，随气血循环，具有自动找水、并祛除湿气的作用，遇到人体某个部位的湿气、寒气，它会慢慢将湿寒之气逼出体外，这就是为什么艾灸能够温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿的根本原因。

 

三伏灸祛湿效果好且无副作用，三伏灸借天之阳、人之阳、地之阳补充人体阳气，祛暑湿效果好且无副作用。

 

『艾烟，杀菌消毒』

 

暴雨过后，由于环境潮湿，细菌易滋生。艾灸的艾烟，具有杀菌消毒作用。如果你家中有人时常做艾灸，艾灸产生的艾烟同时起到了杀灭细菌和病毒的作用，对应对暴雨后潮湿且细菌滋生的环境非常好。如果家里人不做艾灸，在这个大雨连绵外湿重的季节，适时的用艾灸对室内进行一下消毒，可以有效避免感染。

 

 

 

 

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