介绍：

 

　　鼾眠俗称“打呼噜”，是指在睡眠中气道经常不畅，发出呼吸粗鸣，时断时续的一种症状。多见于西医的睡眠呼吸暂停综合征。

 

　　肺主气，司呼吸，肺系壅滞，气道不畅，鼾声必作，故多则之于肺。常见有肺气失宜、痰热闭肺、脾虚失蕴、瘀血阻滞四种证型。

 

　　常见症状：

 

　　(1)肺气失宣：鼾声响亮，时断时续，夜寐不实，鼻塞流涕，打喷嚏，咽痒而痛或咽喉堵闷，咳嗽胸憋，舌淡黯，苔薄白，脉浮。

 

　　(2)痰热闭肺：鼾声如雷，喉间气粗痰鸣，夜寐不实，胸胁憋闷，痰黄而黏，不易咯吐，口干汗出，身热烦躁，鼻息灼热，尿黄便秘，舌红苔黄腻，脉滑数。

 

　　(3)瘀血阻滞：鼾声大作，头部刺痛或鼻咽喉肿胀疼痛，口干但欲漱水不欲咽，胸闷如窒，烦躁不宁，夜寐不宁，肌肤甲错，舌质紫黯，或见瘀点、瘀斑、脉细涩。

 

　　(4)脾虚湿蕴：鼾声沉闷，呼吸如喘，夜寐不实，脘腹胀满，痰多黏腻，面色萎黄，四肢倦怠，气短乏力，神疲嗜卧，纳差恶心，大便溏结不调，舌淡胖，有齿痕，苔白腻，脉细滑。

 

　　病因分析：

 

　　(1)肺气失宣鼾眠与痰热闭肺鼾眠：病变均在肺，但肺气失宣鼾眠多因外感六淫之邪束肺，使肺气失宜而致。因鼻为肺窍，肺失宣发则鼻窍不利，鼾声即起。故证候特点为声鼾响亮，时断时续，伴有鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽喉堵闷或咽痒、脉浮等肺卫表证。而痰热闭肺鼾眠多由感受火热之邪，或情志不遂、气郁化火，灼津成痰，痰火胶结，闭阻肺络，气道为之不畅，呼吸不利而发鼾。辨证要点为鼾声如雷，喉间痰鸣，并有身热烦躁，痰黄而黏，不易咯吐，口干，汗出，鼻息灼热，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄腻，脉滑数等痰火内炽之象。

 

　　(2)瘀血阻滞鼾眠：由于瘀血阻滞，脉络不通，气失宣畅而发生鼾眠，兼证除有口干但欲漱水不欲咽、舌质紫黯有瘀点或瘀斑、脉细涩等瘀血内停之象外，因瘀血阻滞的部位而不同，血阻于头则头痛，阻于鼻咽则鼻咽肿胀疼痛，阻于胸则胸闷如窒；血阻于心则烦躁、夜卧不宁，日久则肌肤甲错。

 

　　(3)脾虚湿阻鼾眠：多为脾失健运，痰湿内聚，上犯于肺，呼气不利而致。辨证要点是鼾声沉闷，呼吸如喘，其入形体多肥胖，夜寐不实，白天嗜睡。兼见脘腹胀满，纳差恶心，痰多而黏，面色萎黄，气短乏力，精神疲惫，大便溏结不调，舌淡胖有齿痕、苔白腻、脉细滑等脾虚湿盛之征。

 

睡觉打呼噜可以怎么调理？

 

　　艾灸取穴：中脘，足三里，神阙，肺俞，太渊，鱼际，脾俞，膏肓，阴陵泉，膈俞，血海，阳陵泉，风池，上星，廉泉，百会，丰隆，膻中

 

　　爱灸堂温馨提示：

 

　　1·距离穴位3cm左右的高度进行，以局部有温热感、温热发红，而不致产生灼痛为宜。

 

　　2·一般不要在饭前空腹时和饭后立即施灸，应饭后半小时以上施灸为宜。

 

　　3·刚做完艾灸半小时不要洗手，要洗手也要用温热水，不可以碰凉的。

 

　　4·2个小时后才可以洗澡，洗澡只可以洗淋雨，不可盆浴。

 

　　此文章不做处方，具体情况可以向专业人员咨询

 

睡觉打呼噜可以怎么调理？