很多外部因素会刺激到眼球，从飞灰到睫毛膏、睫毛油等等，会使眼睛疼痛，也可能是过敏原的刺激或者佩带不干净的隐形眼镜造成的，长时间盯着电脑会引起眼睛发痒或灼热；很多人长期盯着对着电脑，甚至有一些人目
不转睛地看着电脑屏幕，眼睛会出现干涩、肿胀等症状，一天下来眼睛肯定会非常疼。眼睛疼怎么办？怎么预防呢？
1.有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2.佩戴电脑防护眼镜，消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳。
3.补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C能有效的保护视网膜损伤。
4.研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能。
5.常见的视神经保护药物如维生素B1等，对视神经起到营养及支持作用。
日程生活和工作，注意一下自己的姿势，可以很有效的预防眼睛疼痛
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保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
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保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60-80厘米。
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创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
