眼睛有异物感，通常是因为细菌感染，睡眠时间不足，过度饮酒，长时间用眼造成的。眼睛有异物感不仅会影响我们的正常工作与学习，同时也会给别人一种不在状态的感觉，眼神通常能起到传递信息的作用，如果眼睛有异物感，就会对信息的传达造成影响，所以解决眼睛的异物感特别重要。

1、饮酒造成眼睛有异物感，多喝水，补充睡眠。

2、眼睛因为用眼过度造成的异物感，要缓解这种异物感，不在于采取什么方式解决眼睛出现的异物感，而是要克制自己过度使用眼睛的习惯。

3、解决眼睛异物感不仅要从表面上解决，要从更深层次的生活习惯着手，例如熬夜造成的眼睛异物感，虽然通过冷热敷能够解决这异物感，但是如果长时间反反复复的熬夜造成眼睛异物感出现，冷热敷的效果会渐渐的减少。

4、因为眼睛干燥出现的异物感，眼睛干燥的原因通常是工作环境，例如空调的温度高，室内湿度低，容易造成眼睛干燥出现异物感，解决办法是多喝水，用水杯放在眼睛周围，利用水蒸汽让眼睛保持湿润，同时要在室内多泼水，改善干燥的环境。

5、因为饮食习惯造成的眼睛有异物感，例如长时间喜欢吃辛辣的食物，而不喜欢吃水果，这一类人的眼睛出现血丝，有异物感的比例会高，如果比较在意自己眼睛的异物感，想要眼睛保持清爽的状态，就必须改变这种饮食习惯。

6、因为经常性按摩眼睛，而手部不卫生造成的眼睛出现异物感，因为工作压力大，学业重，而没有时间顾得上让眼睛休息，只好采用按摩的方式缓解眼睛异物感或者疲劳，但是效果却不明显，反而会让眼睛更加难受，就要注意清洗手之后再进行眼睛按摩。


注意事项

• 治疗眼睛有异物感最好的方法是改善对眼睛不利的生活习惯
• 多补充水果，吃一些明目的食物，眼睛是心灵的窗口，在沟通的时候有着非常重要的作用