首先来说一个最近大家比较关心的问题：

冬 天 也 要 祛 湿 吗？

 

体湿跟季节没有直接关系

湿的存在有三个因素

 

一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

 

二是虽然没多吃，但本身运化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

 

还有就是环境等因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

 

所以由此看来，季节只是体内湿气重的原因之一，并非冬季就可以万事大吉了！

 

 

 

不知道从什么时候开始，你发现早上起来时特别没精神，刷牙的时候嗓子不舒服，照照镜子发现自己容颜憔悴，黑眼圈严重，眼袋明显，皮肤油腻，暗谈无光，恼人的痘痘也此起彼伏....

     

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹....

 

上厕所时，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净，还可能便秘，感觉整个人十分不清爽....

 

这时，我们用一些基础的中医知识判断：

“我湿气重，要祛湿！”

 

 

 

自测一下，你的湿气可以得多少分了呢？

①    大便不成形，溏稀或者便秘

②    口干，口苦，口臭

③    痰多，咳嗽,嗓子不清爽

④    头发油腻，脱发，白发

⑤    肥胖，减肥后容易反弹

⑥    浮肿，眼袋下垂

⑦    腰酸关节疼痛

⑧    胸口闷

⑨    黑眼圈

⑩    睡觉打呼噜

?    头晕没精神,特别疲劳

?    阴部潮湿

?    阴囊潮湿

?    对房事不感兴趣

?    脸上长斑，起痘，满脸油光

?    白带有异味，瘙痒

?    皮肤油腻，起湿疹等等

 

 

 

对照上面的测试，你有哪些情况是相符合呢？

 

符合越多，说明体内湿气越重。

 

湿邪侵入体内，引起皮肤暗沉、皮肤松弛、长色斑、长皱纹、脱发、生痤疮、面部枯黄；还会导致脾胃功能虚弱，运化水的能力差，引起“胃火”，形成口臭，使肠道蠕动变缓，便秘加重，恶性循环下，造成脂肪堆积，大肚腩，发胖。

 

提起祛湿，相信大部分人想到的方法就是：“我要喝红豆薏米粉祛湿！”

 

可是，普通的红豆薏米粉真的有效吗？
 

 

 

?什么是湿气？

湿气，为水液代谢的产物，在中医上，分为水、湿、饮、痰。

 

湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下就形成肥胖。

 

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

 

 

?湿气有哪些分类？

有外湿和内湿的区分。

 

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，因此沿海城市多湿重者，是由于居住外界环境所致。

 

内湿主要来源于脾虚。中医认为脾有「运化水湿」的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使「水湿内停」；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

 

 

 

? 如何正确祛湿？

 

【温法】湿气性属阴寒。古文《内经》说：寒者温之；另外，《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。所以，温法是治疗湿气的最根本大法。

 

【理气法】如果体内之气走得不顺，也容易生湿气。湿气会阻碍气的运行，久坐不动之人易生湿。因此祛湿，要理气，就是要让全身气血通畅。

 

【发汗法】我们人体的皮肤是面积最大的器官。所以湿气也可以通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，进而也就扩大湿气去除的通路和面积。

 

☆★艾灸是集温阳、理气、发汗为一体的祛湿方法。而且艾灸能从运化功能入手，从基础除湿，艾灸助脾运化，帮助从人体基层除湿，绝不会是表面功夫，长期坚持艾灸真正把湿气排除，以后都不愁。
 

 

| 爱灸堂祛寒湿灸 |

 

• 除湿：温阳、理气、发汗，排除体内湿气，免除湿气困扰。

 

• 祛寒：天寒地冻，人易受寒邪侵袭。爱灸堂祛寒湿灸在祛湿的同时祛寒固阳，，帮助大家做好冬藏，避免寒邪侵袭。

 

? 你吃的红豆薏米粉真的能祛湿吗？

 

祛湿要用温法，理气法，发汗法，红豆薏米都属微寒性，会影响气的运行，也不能助人体发汗；

 

另外，祛湿还需健脾，只有炒过的薏米才能健脾，经过热炒用，寒性就会消除。

 

 

马云说

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