春天，春光明媚，你却昏昏欲睡；
春天，草长莺飞，你却郁郁寡欢；
春天，风和日丽，你却见风流泪；
春天，人心和煦，你却爱发脾气；
许多人不喜欢春天，因为一到春天，就会在1-3点钟左右准时醒来，再也无法入睡……
许多人不喜欢春天，因为一到春天，就会在1-3点钟左右准时醒来，再也无法入睡……
春天犯了什么错？抑或，你在春天范了什么错？
春天遭的这些罪，都跟肝血有关。
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气血在春天，跟树木一样，是从内往外走的，树木会调动全部的能量到枝桠上来，发芽、长叶、开花。
气血本来在内脏存得好好的，春天一来，它开始往外走，肝血就不足了，睡觉的时候，因为凌晨1-3点肝经旺盛，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气顶回来了，人就醒了。
肝是藏血之脏。
如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。
如果肝血不足，阳气回不去，就睡不着了。
这一点，女生的感受会更明显。
例假期间，血行于下，气浮于上，肝血不足时，就容易烦躁、失眠。
所以，春天要养肝、补肝。
除了失眠，肝不给力，还有很多糟心事儿！
肝的问题，还会在春天放大、再放大
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特别爱发脾气、烦躁
春天木旺，木生火，肝火特别容易被引动。尤其是女生例假的时候，血往下行，气浮于上，肝血更加不足，就更容易烦躁。
半夜1-3点易失眠
人晚上睡觉的时候阳气归于肝脏，如果肝血充盈，阴阳调和，就能睡着。如果肝血不足，阳气藏不住，就容易虚烦睡不着。
春天，人的气血由内脏往外走，内里的肝血就更加不足。失眠就更容易了。
春困
刚刚说了，春天气血往外走，容易肝血虚，肝火旺，身体会消耗肾阴来补肝，子盗母气，肾水生肝木，肝不足时，会慢慢把肾水给消耗掉。
春天是肾水亏耗最厉害的季节。春困，是肾虚的信号，肾越亏虚，春困来得就越早。
所以“肝&肾”往往是一起调补的。
养肝最赞的方法：艾灸
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中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。
春季艾灸肝经上的一些穴位可以控制肝阳上亢侵扰脾胃，亦可提升肝阳以振情志，已达到温肝阳、益肝气，养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种平衡状态以助阳气正常生发。促进肝经气血的正常运行，可缓解乃至消除春天易犯的困乏，肝
脏，眼部，筋骨和传染过敏等疾病。
脏，眼部，筋骨和传染过敏等疾病。
女子以肝为先天，养肝要养血
“女子以肝为先天以血为主”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。
肝肾同源，男人养肾先养肝
男人补肾先养肝，为什么这样说呢？
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝
血。
血。
“青色入肝”，养肝就要多吃青菜
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。脾气较大的女性朋友，平时多吃点儿绿色蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。
开心最重要，平时少生气
肝脏的特性就是主疏泄，喜豁达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
是药三分毒，少吃药多艾灸！
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏正是饱受药物煎熬的排头兵。
药物总是先伤肝、后伤肾：任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！！
