清明艾灸要点：生发阳气；调达肝胆；强健脾胃

【物候说】

清明。万物生长至此，皆清净明洁，故谓之清明。此时万物洁净，天清地明。

【宜】

清明时节，肝气很旺，不适合再进补，否则便是火上浇油。有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人家，容易出现头疼、晕眩症状。

清明，是排毒减脂最易有成效的时节，愿大家能好好借用天地之气，清除体内火气和脂肪，实现身体内环境的天清地明。

【宜】脾虚、虚胖的人要出门踏青

忧思和久坐都伤脾，所以伏案白领多为脾虚湿郁型。湿郁久了就成痰（无形之痰），堵在体内就会形成：虚胖、乏力、动辄汗出、大便粘而不畅。

脾要小劳才能健运。清明时节，空气、水、万物都是最干净的时候，要在此时多出门踏青、运动。

【宜】艾灸，加速排毒。连续艾灸，寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

清明，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺。中医认为肝属木，木生火，火为心，在此节气中心脏会过于旺盛，所以这一阶段也是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。其次，旺木更易克土，土属脾，所以还要保护好我们的后天之本-----脾胃。脾胃不好，胃病患者要高度重视。

多变的天气又容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。建议大家注意保暖，谨防感冒。

随着天气变暖，血管舒张，心脑血管患者要高度重视。

中老年人是高血压、慢性支气管炎、冠心病等疾病的高发人群。如论你在不在父母身边都要格外关注关注他们的健康。