春天是阳气生发的季节，春天也是万物复苏的季节。春天来临，万象更新，也预示着新一轮的播种又要开始了！

 

春天艾灸，播种的是秋天的健康。

 

春，令我们意气风发，但也容易让我们出现春困、乏力、旧病复发等毛病。

 

春季最容易出现的症状：偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等。

 

这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季别忘了艾灸，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的病灶清除！

春天，人体内阳气开始升发，此时不艾灸，何时艾灸？

 

灸肝经，养肝血

 

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肝经是人体中少有的完全连接头与脚的通道，所以它也是排散淤血和郁气的最佳通道。

 

而能者多劳，用的多了，就容易出现毛病，反应到身体上，就是各种病痛出现在肝经上。我们可以用手按压肝经上的穴位，你会发现诸多的疼点，这说明的是经络堵塞，或因怒气、或因血淤。

 

像一般女性会来月经，如果走大的血块，还可排泄一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻烦，随着时间易发肝问题。

 

坚持艾灸可养血脉、补肝血！对男女来说都很重要！

 

艾灸养肝更靠谱

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中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。

 

肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。

 

是药三分毒，少吃药多艾灸！

 

药物总是先伤肝、后伤肾：任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药！

 

除此之外，保持一个心情也很必要，肝主调达舒畅，不宜生气哦。

 

乍暖还寒时  最宜温经散寒

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春季气温多的是“乍暖还寒”，很容易造成关节不适，故春季也成为人们旧病复发的季节，原有的颈肩腰腿痛也会发作。

 

而艾灸的显著作用就是温经散寒：

 

• 如风寒湿引起的痛症以及虚寒导致的各种疾病；

• 如慢性腰肌劳损的患者伴有腰冷、四肢不温的症状；

 

 

就适合用艾灸法调理。

 

 

两种人春天必须艾灸

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春天是阳气生发的季节，春天也是万物复苏的季节，同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。按理说春天应该是慢性病适合调理的时间，尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸来调理。

 

如果有慢性病和体寒的病人其实最适合在春季施灸，因为春季汗毛孔开始逐渐张开，这个时候施灸，寒气重的人，灸一段时间后，会感觉寒气袭人，在脏腑及经络的寒气逐渐通过汗毛孔的张开从体表排泄出去。

 

所以这个季节施灸，患寒症的病人，您就会感到体表更加有一股寒气袭人的感觉，但是也不是所有人都会有这种感觉。

 

寒气重的人，即使在春季都说是上火的季节，如果您的体内有冰，那么才更适合用火来化开他，结合春天的季节，结合我们身体汗毛孔张开的有利时机。

 

寒气重的人在春季，即使艾灸也不会上火的。他只会体现在体表经过艾灸后，更加寒冷，这就是春季汗毛孔张开，寒气外泄的具体表现。

 

一般寒气重的人，应该在立春的季节就开始灸，一直灸到立夏以后，天气逐渐转暖，立夏以后也是身体阳气最多之时，我们用艾灸以阳补阳，体内的寒邪会逐渐消退。一般到了夏季，就会感觉寒邪驱除很多了。

 

可能会有人问灸一个春夏疾病就会好吗？这要因人而异。

 

孟子曰：“七年之病，求三年之艾。”意思就是说，如果您患有七年的疾病，需要三年的时间来调理，所以用艾灸调理慢性病一定急不得！

 

养肝：生气不要超过3分钟

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中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。

 

当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

 

据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”

 

遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：

 

面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。

 

经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝。