灸一周后 ▼

刚开始艾灸，效果不会怎么显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠，这是一个过渡期，正气正在渐渐注入你的身体。

灸一个月后 ▼

你的脏腑机能开始得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。

灸一年及以上后 ▼

你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用艾灸治的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。

 以保健养生或者慢性问题调理为主的灸疗，长期坚持做效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。

 对于一些多年陈疾，我们要做好长期的艾灸打算。可能是3个月，也可能是半年甚至更长。

冰冻三尺非一日之寒，我们祛病也是一样的，所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，对于时间越长的病，所需要的时间越长，我们一定要有这个耐心和决心。