01：脾虚人群

 

中医认为肥胖多是由脾气亏虚、水湿不化所导致的。所以，减肥需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。

 

传统减肥大多是采用泻法，比如过度地利尿、出汗、排大便。这种办法会耗损人体的正常津液，结果不但减不了肥，还把身体搞垮了。

 

建议：爱灸堂三伏灸健脾补脾虚

 

我们靠摄取食物的能量生存，中医说：“饮入与胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五精并行。合于四时五藏阴阳，揆度以为常也。”通过这样的过程，我们人体的圆才能正常运转，可想而知，如果在“脾气散精”的环节就出错了，进行不下去了，人体必然就会出问题。

 

 

所以我们今天就来说说怎么通过艾灸来健脾，让我们每个人的圆都转动起来~

 

那么，我们的身体是怎么提示我们脾虚了呢？

 

• 齿痕舌：顾名思义，就是在舌头边缘能够看见牙齿的痕迹。多见于脾虚，常于胖大舌并见，因为脾虚不能运化水湿，导致舌体胖大。

 

• 便溏：大便不成形，形似溏泥。

 

光凭上面的两点不足为据，如果您进食后常觉胃脘胀满不舒、稍食油腻则大便次数明显增多、面色萎黄、倦怠乏力、舌淡苔白脉细弱，那就是脾虚无疑了！

 

此类人宜多做艾灸，艾灸健脾养脾胃且不会损伤身体的根本。健脾，中脘穴是一个要点。《经穴选解》中说：“中脘穴在胃之中，当胃小弯处”。所以它基本可以用治一切脾胃病症。不光如此，它还是腑会，所以对六腑的疾病都有一定的疗效。除了中脘穴外，其他配穴根据身体情况搭配，初尝艾灸的朋友遵循艾灸师安排。还宜多食用红豆薏米莲子粥，红豆、薏米、莲子都是益气健脾、促进水湿运化的好食材，对于脾虚导致的肥胖人群有较好的祛湿利脾的作用。