欢迎访问艾灸馆加盟山东爱灸堂!
全国服务热线:400-058-9777
当前位置: > 首页 >> 企业新闻 >> 行业动态 >> 企业新闻

快速导航

联系我们

  • 地址:山东省烟台市二马路155号虹口大厦1507
  • 电话:400-058-9777
  • 官网:www.axyy.com

行业动态

爱灸堂教你如何缓解颈部疲劳

日期:2019-09-02 10:32   点击:

 天凉了,受寒受风对颈椎有很大影响,尤其是本来就有颈椎疼的人。“低头族”们是时候该重视重视颈椎健康了。



 

错误习惯

 

颈部遭罪的一天

 

 

上班一直低头

 

长期低头,肌肉劳损,颈椎承重过度。

 

中午趴桌睡觉

 

颈部前倾+单侧扭转,与正常生理弯曲相反,时间长了容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳。

 

回家窝软沙发

 

减弱原本用来支撑的肌群力量,造成肌力稳定性下降。

 

吹空调受寒风

 

低温容易使颈部经络阻塞,引起局部肌肉痉挛,所造成的颈椎生理活动度改变。


顺着一天的作息看下来,不良姿势和感受风寒,都会让颈部的结构发生改变:曲度和肌肉。

 

自己给颈椎做体检

等到曲度和肌肉的改变越来越重,身体其他部位也开始有连带反应了。颈椎自测,看看你的问题到哪种程度?

 

第一阶段,颈椎风险 ★☆☆☆
• 脖子和肩膀酸胀
• 颈部肌肉发紧、活动咔嚓响
• 总累,睡眠不好,难集中精神

第二阶段,颈椎风险 ★★★☆☆
• 头痛,尤其是后脑勺
• 头晕恶心,近半年落枕超过2次
• 手臂疼痛不适,手指发麻

第三阶段,颈椎风险 ★★★★
• 走路时,一脚深一脚浅,像踩棉花上
• 写字开始歪歪扭扭,吃饭开始拿不稳筷子
• 小便、大便困难甚至失控

 

温馨提示:以上,仅为方便简易自测之用,不能替代专业的临床诊断。艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂

 

缓解颈部疲劳,试试这么做

1.要保护颈椎,要牢记一下16字:
坐姿中立,目光平视,双肩下垂,腰有支撑


2.双手托天10次

 

站着,挺胸收腹肩放松(原始状态),双手十指交叉上举过头,掌心向上,头缓缓抬起,仰视手背5秒(公众号:爱灸堂),然后回到原始状态。重复10次

 

3.疏通颈部经络

中医认为,“痛则不通,通则不痛”什么通?通什么?这里的通是指“经络”的畅通,经络畅通则不痛,经络不通则会痛。肩颈堵了,肩颈疼了、沉了。艾灸药力+火力疏通颈间经络,灸火透经,缓解全身诸痛,让痛者不痛。
长期姿势不良,颈部肌肉韧带一直处在紧张状态下,局部供血会减少,长期气血运化减少局部温度势必相对下降。
爱灸堂火力定灸,渗透力比其他灸疗提高80-100倍,热力可随热力穿透深部组织,直击疼痛


调颈椎疼的一个重要通道 —— 督脉

 

督脉,是诸阳之汇。督脉的气血不畅,颈部便容易生寒湿瘀。
沿着颈部后正中线,从发际线到脖子根的督脉艾灸,可以振奋阳气,通调督脉气血,进缓解颈部疲乏。

好好护颈
都有一根好脖子

 

上一篇:
下一篇:
联系我们
400-058-9777
邮箱:yantaiaixin@qq.com
地址:山东省烟台市二马路155号虹口大厦1507
手机二维码
友情链接:烟台窗帘 | 山东iso9001认证 |
Copyright 2018 烟台爱心 版权所有 鲁ICP备2020043947号-1 电话:400-058-9777 互联网企划:恒势嘉承 资质档案

鲁公网安备 37061202000281号