天凉了，受寒受风对颈椎有很大影响，尤其是本来就有颈椎疼的人。“低头族”们是时候该重视重视颈椎健康了。
错误习惯
颈部遭罪的一天
上班一直低头
中午趴桌睡觉
颈部前倾+单侧扭转，与正常生理弯曲相反，时间长了容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳。
回家窝软沙发
减弱原本用来支撑的肌群力量，造成肌力稳定性下降。
吹空调受寒风
低温容易使颈部经络阻塞，引起局部肌肉痉挛，所造成的颈椎生理活动度改变。
顺着一天的作息看下来，不良姿势和感受风寒，都会让颈部的结构发生改变：曲度和肌肉。
等到曲度和肌肉的改变越来越重，身体其他部位也开始有连带反应了。颈椎自测，看看你的问题到哪种程度？
温馨提示：以上，仅为方便简易自测之用，不能替代专业的临床诊断。艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂
站着，挺胸收腹肩放松（原始状态），双手十指交叉上举过头，掌心向上，头缓缓抬起，仰视手背5秒（公众号：爱灸堂），然后回到原始状态。重复10次
中医认为，“痛则不通，通则不痛”什么通？通什么？这里的通是指“经络”的畅通，经络畅通则不痛，经络不通则会痛。肩颈堵了，肩颈疼了、沉了。艾灸药力+火力疏通颈间经络，灸火透经，缓解全身诸痛，让痛者不痛。长期姿势不良，颈部肌肉韧带一直处在紧张状态下，局部供血会减少，长期气血运化减少局部温度势必相对下降。爱灸堂火力定灸，渗透力比其他灸疗提高80-100倍，热力可随热力穿透深部组织，直击疼痛。
督脉，是诸阳之汇。督脉的气血不畅，颈部便容易生寒湿瘀。沿着颈部后正中线，从发际线到脖子根的督脉艾灸，可以振奋阳气，通调督脉气血，进缓解颈部疲乏。
