深秋季节，早上起得早，能在草丛中看到晶莹的露珠。
仲秋，已凉天气未寒时
从白露到霜降，是仲秋。肺属金，通气于秋。阳热由夏日的弥散逐渐收降到地下。
若此时热降不足，阴液就会少，人体也是一样，阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了：咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤头发干燥等等。
秋燥不是多喝水就能解决的。
要把水转化成体内的津液，这种干燥才能真正化解。今天就推荐几个润肺、解燥、化解秋虚的食物和方法。
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金秋养润第一步：通
金秋，真正“黄金美容季”开始了。
这个季节，湿气也逐渐收敛，喝些滋润的小汤水没那么容易滞住。这段时间，阳气仍在体表，肌肤活性强，能很好地吸收营养，排出污垢。而且最重要的是，金气一开，肺气就开始旺了，肺主皮毛。
人体的五脏之中肺属金，此时肺经当令，肺经最旺，所以秋季艾灸肺经上穴位可以起到疏通肺经、调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用。把一个暑夏遗留的风热、痰浊、瘀滞清一清。
肺俞，因为肺俞为肺的背俞穴，灸它直补肺气；太渊，因此穴为肺经原穴，肺经经气最为旺盛；膻中，因此穴为胸中大气聚集之处；肾俞、太溪，因肾为气之根、肾主纳气。
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金秋养润第二步，
喝个润而不滞汤
有些人一到秋天皮肤、头发就特别干燥，那就更要利用好这段时间养好肺气，油光水滑的秋天从现在就要开始准备了，因为这个时间很短，秋风一起，天一冷，这个“黄金美容季”就结束了。艾灸养生馆加盟开店选爱灸堂
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【青苹果雪梨银耳汤】 【材料】青苹果一个、雪梨1个、银耳10克、南北杏仁共10克、茯苓10克、大枣3-5个。纯瘦肉400克。（2-4人份） 【做法】 1.瘦肉切成麻将大的方块，烧一锅开水淖掉血沫，捞出。 2.青苹果、雪梨祛皮、祛核，切成大块；银耳凉水泡发、去蒂；大枣去核。 3.所有材料放入汤煲内，加适量水，大火煲开后转小火，煲约1小时左右即可。出锅加盐调味或不加。 素食者，可以去掉瘦肉，加一小片陈皮。
要养生，大多数时间，它需要你做一个精致的吃货。因为常常会用到五谷、蔬菜、果实、肉啊什么的，来协助补足正气。
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润燥补秋虚：冰糖陈皮雪梨汁
梨、冰糖、加几丝陈皮炖煮20分钟。用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。秋天用冰糖炖梨、炖银耳都有“1+1>2”的作用。
这个小甜品既润肺还清肺热，陈皮性温，不但芳香解郁，还可以平衡梨的寒凉。
艾灸+食疗
抓住金秋“黄金美容季”
拥有一个更好的状态
