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十病九寒!让气血活起来,试试这4个驱寒招!

日期:2019-11-26 13:15   点击:

 俗话说“十病九寒”,中医上也有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!

什么是体寒

在中医上看,体寒也叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。对于病情,中医有“八纲辨证”法之说。八纲即“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”,体寒多是由于体质和生活习惯交错而引起的症状。

 

中医上说,体寒是因为体内的阴气过剩,从而导致了各项机能的工作能力减弱,尤其是吸收和消化功能,(公众号:爱灸堂)使身体对热量的吸收减少。

 

女性常出现的手脚冰凉、怕冷,易感冒;生理期紊乱、痛经严重;脸色暗淡、无血色;睡眠质量差;疲倦乏力、四肢发酸;容易出现便秘等都是体寒的表现。

驱走寒邪,让气血活起来,试试这5个祛寒招式!艾灸养生加盟开店选爱灸堂

食 疗 驱 寒
可进食羊肉、牛肉等肉类,因其有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效,所以御寒效果较好。

 

而山药、桂圆、当归、红枣、生姜这些温补的食品也可以适量食用,从内调着手,活气行血,以温热身体而抵御寒冷。

 

1. 艾草茶
《本草纲目》中说:艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。

 

看到了吗?逐一切寒湿!!就是因为这小太阳一样强大的元阳之气,艾草煲汤可以调体内所有寒湿引起的不适比如腹部胃肠冷痛,经寒不调,宫冷不孕等等。

 

所以冬季天寒,做个艾灸,泡个艾浴,煮个艾茶,赶一下体内寒湿,就无后顾之忧了。

 

2. 羊肉炖萝卜
羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾,还可以预防动脉粥样硬化。

爱灸堂火力定灸暖阳祛寒

 

艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。艾草与火结合是祛寒的王者,寒湿的克星。爱灸堂的艾条采用的烟台紫茎小叶灵艾,世界公认药性佳,渗透感强,祛寒湿效果更出众。

 

《内经》有云:“诸寒收引,皆属于肾。”

 

意思是说,寒引发的症状是“收引”,比如筋脉挛急,关节屈伸不利,而寒病出现,往往病在五脏之“肾”。

 

肾主北,在天为寒,在地为水,属阴中之阴而内藏元阳,不论体外寒冷,还是体内有寒气,第一时间找肾就对了。

 

人身阳气根源于肾,肾阳乃生命之根本,既是寒邪的克星,也容易被寒邪中伤。

 

三九是一年中最寒冷的一段时间(公众号:爱灸堂),外界寒气重,对身体威胁最大,所以这个时间艾灸养肾防寒,温经通络、补阳藏阳,对于调理风寒感冒、阳虚内寒都有很好的效果
睡 觉 藏 气 血
我们补气血可不能一边补一边“漏”,还要守得住、藏得住。要想藏好血,就得好好对待肝,因为肝是藏血的器官。《黄帝内经》说:“人卧则血归于肝。”因此,充足睡眠,肝脏才能良好修复,肝血才会充足。

 

那些喜欢熬夜的朋友可要注意了,丑时(凌晨1时~3时)是肝经值班的时间,所以在丑时之前最好进入睡眠,这样肝才能藏好血,一般建议不要晚于23点入睡。
推 揉 腹 部

小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除。

 

双手以肚脐为中心,先逆时针方向揉36圈,后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次,注意饭后2小时内别做。

最后,定期运动, 注意保暖,养成良好的生活习惯等对趋避寒邪非常有效。

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