艾灸作为养生最常用的方式之一,一直以来都受到许多人的青睐,定期做艾灸成为了许多人的生活方式。艾灸穴位图
而对于有些刚接触艾灸的人来说,艾灸时或者前后,都会遇到各种各样的问题,比如就有艾人问到,为什么艾灸后会发现肚子很饿的现象?这种现象又是算好的还是坏的?艾灸肚脐
艾灸后会有强烈的饥饿感,主要是因为艾灸后经络被打通造成的。我们都知道,在穴位上进行艾灸,可以起到舒筋活络,活血化瘀的效果。艾灸加快了人体内部的血液循环,提高了新陈代谢的速率,使身体的寒毒得以排出体外,而这些效果都是作用在人体的能量在加速消耗的基础上。产生饥饿感,正说明艾灸有了不错的效果,经络得到了打通,出现这种状况是好事。而作为艾灸患者(公众号:爱灸堂),此时应该多注意休息,调理好自己的身体,必要时还可以与医师沟通,时刻把控好身体的健康度。艾灸贴
对于艾灸后产生的饥饿感,我们可以通过补充食物来进行缓解。推荐吃一些流质食物,这样可以快速让人体产生饱腹感。
需要注意的是,艾灸后不能暴饮暴食,油腻的东西也不能吃,因为会对肠胃造成过大的负担,从而导致消化不良等症状的发生,影响肠胃健康。艾灸的副作用
艾灸后可以吃一点带苦味的食物,比如柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,这些里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,适合艾灸后食用。
还可以吃一些含有丰富非水溶性纤维的粗纤维食物,比如荞麦、燕麦、小米或者杂粮玉米等,适当吃一部分膳食纤维,能够促进肠蠕动。