又降温了，冷到中国天气网发布了【棉裤预警】。天冷了，身体会出现哪些变化？哪些部位最怕寒气“侵袭”？教你一套从头到脚的冬日保暖方。
外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。在寒冷时，为给身体供应能量，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，进一步加重心脏负担。
受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。
寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织（包括肌肉、韧带等）顺应性变差，很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。
有些人在冬季会出现情绪低落、没有活力、容易发怒等表现，这被称为“季节性情绪失调症”。
人体有6个部位最不扛冷，寒气易乘虚而入，出现“冬病”。双脚是全身最怕冷的部位之一，它离心脏最远，血液流经的“路程”最长，热量也往往供应不足。双脚长时间受凉，不但容易长冻疮，还可能引发感冒、痛经等问题。头部是最不善于留住热量的部位之一，气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；而在零下10℃左右时，会有３/4的热量从头部“跑掉”。脖子受凉，颈椎病、咽炎就会接踵而来，冷天脖子僵硬，往往就是脖子受寒的表现。中医认为，背部内连脏腑，外络肢节，把阳气输送到身体各部位。因此，如果背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降。肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处。
肚脐受凉，易引起胃肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。膝关节处没有丰厚的脂肪和肌肉保护，对温度和湿度都非常敏感。膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。
艾灸升阳排寒气
《扁鹊心书》云：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。灼艾便是艾灸。艾灸是中医学里养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。其升阳补阳的作用是无法代替的。爱灸堂艾灸加盟创业好项目
太阳为天之阳，艾为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
艾灸养气血，增加排寒动力
艾灸是气血运行的发动机，气血运行的好，能滋养五脏，赶走体内湿寒。
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，百病不生。又言，“气为血之帅，血为气之母”。气，是人体的动力，血则是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。
