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身体6个部位最不扛冻,向艾灸借点阳气!

日期:2020-01-10 13:13   点击:

 又降温了,冷到中国天气网发布了【棉裤预警】


天冷了,身体会出现哪些变化?哪些部位最怕寒气“侵袭”?教你一套从头到脚的冬日保暖方。

天一冷,身体出现变化

◎变化1:身体末梢冰冷

外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。

◎变化2:心脏负担加重

在寒冷时,为给身体供应能量,心率会增加,心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠,流速更慢,进一步加重心脏负担。

◎变化3:胃缩成一团

受凉时,胃部肌肉、血管会收缩,发生胃痉挛,像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉,更易给胃带来负担。

◎变化4:关节僵直

寒冷会导致肌肉收缩,血运和滑液分泌减少,关节周围组织(包括肌肉、韧带等)顺应性变差,很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。

◎变化5:情绪低落

有些人在冬季会出现情绪低落、没有活力、容易发怒等表现,这被称为“季节性情绪失调症”。

可见,天气寒冷对身体的压力还是蛮大的。

身体6个部位最不扛冻

 


人体有6个部位最不扛冷,寒气易乘虚而入,出现“冬病”。

 双脚 

双脚是全身最怕冷的部位之一,它离心脏最远,血液流经的“路程”最长,热量也往往供应不足。

双脚长时间受凉,不但容易长冻疮,还可能引发感冒、痛经等问题。

 头部 

头部是最不善于留住热量的部位之一,气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。

 颈部 

脖子受凉,颈椎病、咽炎就会接踵而来,冷天脖子僵硬,往往就是脖子受寒的表现。

 后背 

中医认为,背部内连脏腑,外络肢节,把阳气输送到身体各部位。因此,如果背部受寒,抵御寒气的能力会大大下降。

 肚脐 

肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道,也是出生后腹壁最后闭合之处。

肚脐受凉,易引起胃肠功能紊乱,可能出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。

 膝关节 

膝关节处没有丰厚的脂肪和肌肉保护,对温度和湿度都非常敏感。膝关节受寒易发生退行性变化,出现疼痛、屈伸不利等问题。

向艾灸借点阳气

从头到脚保暖

艾灸升阳排寒气

 

《扁鹊心书》云:“保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三”。灼艾便是艾灸。艾灸是中医学里养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。其升阳补阳的作用是无法代替的。爱灸堂艾灸加盟创业好项目

 

太阳为天之阳,艾为地之阳。艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达,又因和脏腑相互联系,能使阳气通达。

 

艾灸养气血,增加排寒动力

 

艾灸是气血运行的发动机,气血运行的好,能滋养五脏,赶走体内湿寒。

 

中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,百病不生。又言,“气为血之帅,血为气之母”。气,是人体的动力,血则是这个动力的源泉,它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。

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