清明——谷雨，春日雨水多，最难甩掉的“湿邪”也来了，是最困脾的。艾灸减肥这种湿，是外湿，如果身体暖一些，能自己化掉。怕的是刚好体寒的人，遇到这种湿，寒湿敷体，就像全身裹着半干的抹布，会很难受了。这种气候浸淫久了，人体也容易寒湿、困顿、沉重的。艾灸的好处可以，但是一定要安全的、正向调理身体的东西。不分湿气类型一味地喝薏米赤小豆祛湿，小心会喝出血枯津燥体质……
- 身体腐烂了——反复口腔溃疡，皮肤病多发，鼻炎、咽炎、盆腔炎、溃疡等反复不断。
常年有湿的人，绝大部分脾阳虚，所以，一定要能健脾扶阳；艾灸的注意事项但也不能扶阳太过，湿人大多上热下寒，易上火，最终要把火力引到下焦才行；常年有湿，痰浊难免会阻碍身体气机，所以还要有专门行气的，打通之前淤堵的通路。所以，虽然是“祛湿”这个简单的命题，却要照顾到身体的方方面面，绝不能因为祛湿，而伤到身体其他的根本。■ 艾草纯阳之性，与火结合。以阳补阳，它是从根本上为身体提升能量且绝对不能损伤身体的根本。艾草阳气至纯至净,对祛除体内陈寒、积寒效果最好,补而不燥不热、不上火。■ 艾草性温，入脾、肝、肾 是健脾一把好手，补脾阳的功力强大；■ 艾灸通十二经、理气血。既健脾又行气，能把之前多年湿浊堵塞的通路化开；艾灸美容■ 艾灸中下焦。长于暖丹田之气，把下焦的火点起来，在这里引火归元，经常容易虚火上冲到头面的人很需要。很多人灸了说感觉脾胃会很舒服，灸一段时间，对大舌头、花边舌会有很大改善。那种脾虚导致的大肚子会变小，肉肉会紧实一些。坚持艾灸清除痰湿，痰湿引起的面黄、皮肤差，精神气不足、状态差等等都得到缓解。花边舌也就是齿痕了，湿重的时候，多余的水份排不出去，舌体胖大，在嘴巴里受到牙齿的挤压，就会在舌头边缘形成齿痕。所以大舌头和花边没了，也是湿除的好现象。艾灸祛湿还不伤身。很多人试过市面上一些祛湿方剂，大多是偏药的，短期祛湿好，却不养脾阳，不能搞定生痰之源。
