「湿气」是常萦绕在众人耳边的一个词，「体内湿气重」更是困扰大多数人的问题，我的外婆就是常年被湿气困扰的人。我经常听外婆说：哪些蔬菜、或者哪种水果湿气太重，她不敢吃，怕犯风湿跟起湿疹。

小时候我不懂事，笑话外婆过于敏感，认为湿气没有那么可怕。直到我也被湿气缠上，身上时不时起湿疹、四肢常隐隐作痛，我才觉悟，湿气真的会让人很痛苦。从那以后，我就找各种法子祛湿。艾灸减肥

十人九湿，不管是在潮湿的南方，还是在天气较为干燥的北方，都有很多人受湿气的侵犯，湿邪发病是隐匿而缓慢的，当你发现自己身上有湿气时，其实体内的湿气已经很严重了。

正如《温病条辨》对湿邪的记载所言：「其性氤氲黏腻，非若寒邪一汗即解，温热之一凉即退，故难速已」。

内外兼顾把湿去

湿气重了该怎么办？湿分为内湿和外湿，祛湿也要从这两个方面入手。

外湿多由气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨所致；因此要多注意防潮避雨，避免更多的湿气入侵身体。

内湿多是因为脾胃受损，无力运化水湿所致；很多人在生活中不注意饮食，导致脾胃运化功能失职。艾灸的好处

因此湿气重的人在饮食上要多忌口，像：酒、牛奶、甜食、油炸品、生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等都不宜多吃。

以上方法，是为了防止更多湿气进入体内加重病情，那么已经存在体内的水湿该如何排出体外呢？

想让一个东西干燥有二个方法，一个是帮它拧干水分（祛湿），另一个是让它晒晒太阳（助阳）。

爱灸堂艾灸祛湿将：温+理气+发汗，和三为一。

温，湿气性属阴寒。古文《内经》说：寒者温之。温法是调理湿气的最根本大法。爱灸堂艾灸热力足、渗透感强。

理气，如果体内之气走得不顺，也容易生湿气。湿气会阻碍气的运行，久坐不动之人易生湿。爱灸堂艾灸让全身气血通畅。

如何助阳呢？

爱灸堂艾灸采胶东特有紫茎小叶灵艾，为纯阳之物,阳气至纯至净,对祛除体内陈寒、积寒效果最好,补而不燥不热、不上火。

为什么选择艾叶祛湿？

从古至今，我国历代医药著作均有关于艾叶的相关记载，艾叶一直备受各名医大家的青睐。《本草纲目》就有记载：「艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合」。

艾叶是纯阳之品，具有回阳通络、驱逐寒湿的功效。对于湿疹导致的皮肤瘙痒、脚气；风寒湿引起的四肢痹痛、关节屈伸不利、肌肉僵硬、腰背酸痛等有很好的疗效。艾灸的作用

烟台紫茎小叶灵艾，渗透感强

每天一小时，睡个安稳舒适的好觉，躺着躺着，就能在不知不觉中把湿气排出体外，是不是省时又省力呢？

推荐给平时身体易浮肿、面部油腻、爱长湿疹、大便不成形、痰多、头晕又工作忙的人，拔走一身湿气，浑身轻松。