补肺气，就是把全身防御机制升个级

其实身体对外邪，是有防御机制的，最外层的防御机制叫卫气，主要是指肺气，肺主皮毛，最外层的防御就靠它。

外邪总会有的，风寒暑湿燥火、病毒、细菌……从来不曾减少。但你发现，有些人特别容易招惹外邪，动不动就感冒发烧嗓子疼，有些人，即使周围很多人中招，他也总能安全躲过。

这是为什么呢？

因为他们给皮肤添了保护罩。而你，没有……

  这层皮肤保护罩，就是卫气。肺气虚时，卫气也弱，这样你在外邪面前就是裸的了。

肺气虚，是有原因的

3个养肺动作补肺

1. 腹式呼吸

每天3分钟，首先用鼻子吸气，把吸入的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小腹里。这时，你的小腹会微微凸出。

随后深深地吐气，把小腹里的空气，全部由嘴巴呼出，这就是腹式呼吸。腹式呼吸是净化肺的一个动作。

2. 艾灸养肺

艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是补肺虚之妙法。能加快肺部血液循环，排空肺部多余的痰液，健肺养肺，净化肺。

3. 扩胸运动

扩胸运动有助于打通肺部经络，加速肺部的血液循环，有效排出肺部的浊气，每天早晚都可以做。

艾烟对肺有威胁吗？

艾烟，是晾干的艾草或艾草加工后的艾绒、艾条燃烧后产生的烟气。

很多人担心，艾灸时产生的艾烟会不会对肺有伤害？

其实关于艾烟的主要成分，早有权威结论：上海市针灸经络研究所对艾烟进行了测定，结果显示艾烟含有120多种物质，主要是烷烃、酯、烯烃、醇、酮、醛、芳香烃类物质。

其中，石竹烯、石竹烯氧化物、菊奥茧等物质，均具有抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、抗炎、镇痛、强心等生物学作用，对人体有益。

艾烟也许不是完美的，但利大于弊，无需过分担忧。当然，如果艾烟很大，实在受不了艾烟的味道，或实在怕伤肺，就做好通风，还有就是不要贪便宜采用劣质艾条。为了自己和家人的健康不要再用小作坊生产的劣质艾。

爱灸堂，采用专业排烟系统+国药标准生产的优质艾条，是您艾灸养肺首选。