对于入夏感受,你可能用一个字就概括了:热。即使热度不减,吹空调、吃冰棍、睡凉席也能帮身体短暂“降温”。
在中医眼中,夏天用“凉”对抗“热”的方式反而伤身,最好的办法是“热”着过。
夏季“热养”的5个方法 需要提醒的是,夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上,选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。 女性比男性更需“热养”
对于入夏感受,你可能用一个字就概括了:热。即使热度不减,吹空调、吃冰棍、睡凉席也能帮身体短暂“降温”。
在中医眼中,夏天用“凉”对抗“热”的方式反而伤身,最好的办法是“热”着过。
夏季“热养”的5个方法 需要提醒的是,夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上,选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。 女性比男性更需“热养”