很快三伏天就要到了，这是冬病夏治的好时候。艾灸通过唤醒身体内自带的神医来疗愈身心，操作得当时，既可以扶阳，又可以滋阴，适应症很广。
三伏灸时间
2020年的三伏天，从7月16日开始，一直持续到8月24日，一共40天。初伏10天，末伏10天，中伏有20天，是「闰中伏」。
一般来说，除了三伏我们还需要伏前灸给身体探探路，伏后加强灸巩固效果。
三伏天艾灸效果更好，有道理吗？
确定三伏天的时间后，我们再看看三伏天有什么样的特点，以及为什么三伏天是养生、改善体质不可错过的好时节。
三伏天特点1：热-通路打开
三伏天的第一个特点是热。民谚有：「热不过三伏，冷不过三九。」可见老百姓心目中，三伏天最突出的特点就是热。
天气热，人体的阳气就容易感天之气而向外，表现出来容易汗出的特点。汗出，标志着阳气向外，气机畅通。气机是通路，既是阳气能够向外的必要条件，也是我们施加艾灸外调，能够直达脏腑深处，清除潜在问题的必要条件。
三伏天特点2：化-健运、化瘀
脏腑虽然不能用手直接摸到，但是我们可以通过触摸腹部，根据腹部的虚实寒热情况来判断脏腑的气血水平。
比如用手轻触肚脐周围，感到逐渐渗透出来的阵阵凉意，多是脾阳、肾阳不足的表现；又如用手轻按肚脐右侧，有硬块并且伴随着刺痛感，多是肝气郁结，甚至是体内已有瘀血的表现。
腹部的这些硬块，往往揭示着脏腑深处有潜藏的问题，而及时养生，硬块慢慢变软变小，甚至消失，则反映了脏腑逐渐向好，体质正在改善。爱灸堂艾灸加盟
如何让这些腹部硬块变软变小呢？我们需要借用身体内「化」的力量，慢慢将这些硬块「化」掉。
身体内主运化的是脾，而脾在五行之中属土，土气在一年四季里最旺的时候，便是每年的夏末秋初，所谓的「长夏」时节。
借助天地的力量，把握住好时节，我们通过艾灸，唤醒元神来疗愈身体，也会事半功倍。艾灸的好处
这就意味着，第一，我们在三伏天里能够静心安神，精神内守的话，身体能够更好地将脏腑深处的潜在病灶给运化掉。
第二，今年三伏天里，哪怕我们灸的时间长一点，累积的灸量大一些，身体也能够很好地吸收、转化这些外来的能量，化为身体的正气，为元神所用。或围剿邪气在体内的根据地，或一鼓作气将邪气赶出体外，从而恢复形与神俱的健康状态。
这是三伏天的第二个特点，化气当令，需要把握住好时节，改善自身的体质。艾灸美容
三伏艾灸能翻倍，你要做到这些
艾灸，是跟烤肉截然不同的中医调养法。
什么是烤肉呢？我们点燃艾条，靠近皮肤，被灸的地方感到很烫，却仍然坚持这样熏烤皮肤，这就是烤肉。
什么是艾灸呢？渗透性。
艾灸拥有渗透性，身体吸收艾热，转化成正气，并及时输送到需要的地方去。过程中往往伴随着扩热、透热、传热等热灸感，以及痛、痒、酸、麻、胀等非热灸感。
热灸感常常意味着正气不足，而非热灸感揭示着体内的正邪相争，非热灸感越剧烈，通常代表体内正邪相争得越厉害，此时最好能够一鼓作气，灸够量，才能把邪气驱除干净。
艾灸前要清楚，并不是所有人都适合用艾灸调理身体的，艾灸禁忌者慎灸。
排除艾灸禁忌症后，第一点是要确保自己在艾灸，而不是在烤肉，此外，在三伏天里艾灸还有一些注意事项。
第二，艾灸时避免空调温度太低和直吹。艾灸时身体跟外界的交换通道打开着，此时开空调，等于邀请寒湿进入自己身体里常住。
第三，最好选择上午艾灸。此时阳气旺盛能够帮助升发阳气，提升艾灸改善体质的效果。晚上艾灸也是可以的，但最好不要超过晚11点，不要不影响睡眠质量。
艾灸还有个神奇的地方，天气热时，一开始艾灸人会感到很热，甚至出一身大汗，但是坚持灸够十到十五分钟后，虽然汗还在出，但是人却开始感到凉爽。而且同样的环境下，停灸几分钟，又开始感觉周围热得难受。
艾灸时产生这样的自觉清凉感，是人体正气得到补充后的结果。所以，艾灸时最好耐心一点，专注地体会身体的感受，而不是着急看到身体的变化，好好享受三伏天里艾灸带来的清凉感。
第四，调理体质，最好坚持每天定时定量艾灸。
体质是长期的各种生活习惯的综合结果，短时间内不会有很明显的变化。我们选择在三伏天里通过艾灸调理身体，等于在日常生活里插入一个新的节奏，身体需要一段时间适应。
最好能够每天定时定量坚持艾灸，这样子坚持一段时间后，身体不仅会适应，而且一到该点，就很自然地准备好接受艾灸，吸收艾热，往往灸感也更好。
最后要提醒一下，无烟不成艾，好的艾条才能保障灸后的效果，在如此宝贵的三伏天里艾灸，尽可能选用合适的好艾条艾灸，也很重要。
同时，要记得及时排烟，否则浓度过大的艾烟对人体也是有害的。
通过以上方法灸出效果，并不是调理的结束。能否留住身体的好状态，才是艾灸成功的关键。
重视古人的经验，
重视三伏天，
重视天地的助力，
喜提健康体魄。
