「三伏天」是一年中气温最高

最闷热潮湿的日子

 

「三伏天」阳盛于外而虚于内

远离一切阴寒

 

“冬至”与“夏至”是一年中，

阴阳转化的两个转折点。

冬至一阳生，夏至一阴生。

 

从冬至开始，阳气开始复生，阴气开始消退，到夏至，阳气的盛复达到了顶点，同时阴气的消退也趋于尽头；

 

从夏至开始，阴气开始复生，阳气开始消退，到冬至，阴气的盛复达到了顶点，同时阳气的消退也趋于尽头

 

根据阴阳制约关系，

在夏季三伏天，

阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，

扶益阳气，可达到祛寒目的，

从而使失衡阴阳达到稳态。

 

所以夏季借天地之阳气再借艾灸之力扶一把阳，把体内寒气祛走……

事半功倍！

 

暑、湿、热是伏天的气候特点，在暑湿交织之下，人体处于“阳盛于外而虚于内”，常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降等不适症状；而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气。当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。

 

但不可过分贪凉

空调

损“肺阳”

咳嗽感冒

冷饮、冰饮

损“胃阳”“脾阳”

拉肚子、胃疼

比如长期生活在空调的冷环境里，则易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”，易患感冒、咳嗽、哮喘，甚至会加重这些疾病在冬天发作的机会；

 

过度贪食冰镇冷饮，极易损伤“脾阳”和“胃阳”，以致诱发胃痛、腹泻，有些人即使便秘，最终发现大便还是不成形，可见还是寒啊。

 

此外，中医主张以通为用，以通为补 ，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中,在夏至、入秋之前，都不宜过补。

 

「三伏天」该怎么扶阳呢

艾灸

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自古扶阳,灼艾第一。艾灸为自古扶阳第一法，人无病时常灸亦可保百年寿命。

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冬吃萝卜夏吃姜

 

平日可以喝点儿艾草姜茶、姜枣茶，

具体做法是用 1～2 片生姜加

1～2 颗红枣泡水喝。

其中，选生姜可出汗解表，

干姜则具有暖胃的作用。

最后

适度使用空调就是“扶阳”

 

夏天出汗可将我们体内多余的湿热排出，本来是件极好的事儿。

 

但是,现在我们人为地制造出了一种人工环境 — 空调！当我们从炎炎烈日的环境下,突然进入到温度很低的室内,就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。

 

这种关闭由于来的很突然,在关闭过程中,会造成两个后果,一是将冷空气（寒邪）一同闭在了体内 ;二是导致本来正常的排汗功能中断。

 

在夏季,借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体，但空调的介入,打乱了这个过程。不仅排得不彻底,反而是将外界的寒邪也一起带入到了体内,因此，很容易得空调病。这种病就是在夏季得风寒感冒。

 

由于寒邪在体内,症状就会浑身肌肉痛,关节痛,头痛,无汗,食欲不振,甚至浑身发冷、发烧。

 

所以这个夏天，远离阴寒，珍爱阳气

给我们那点“小阳气”留条活路，

存存到秋冬用用吧。