艾灸身体大扫除 | 体质大升级！就看这几十天了！

三伏天的热，正是驱老寒的“天时”。

送走初伏，迎来中伏，

大家有什么收获吗？

眼看着三伏还有不到一个月，一定要利用好这段时间，给自己体质升级！

艾灸通过唤醒身体内自带的“”神医来疗愈身心，操作得当时，可以破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫，适应症很广。一定要制定好适合自己的艾灸和养生计划，最大效率地利用好三伏天，给体质来个大升级。

三伏灸之“破三冰”

破三冰，又称破三寒，指的是三伏灸可以有效调理宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因，是体内阳气不足，无法将盘踞在深层的湿寒之气排出体外。

三伏灸借助天地间鼎盛的阳气，配合纯阳之性的艾灸，搭配对症的穴位，可以让阳气直达病灶，排出湿寒，达到“破三冰”的效果。

三伏灸之“泄三浊”

三浊，指的是人体内的浊气、浊水和浊物，当我们生气而又无法及时解郁时，浊气或产生；体内湿气过盛，形成浊水；肠胃功能不足，宿便堆积，形成浊物。

三浊会消耗体内阳气，阻塞经络畅通，最终形成虚寒或湿寒体质，淤堵之下，各种问题纷沓而至，令人烦不胜烦。

三伏天艾灸，可以温经散寒，化瘀散结，打通三浊的正常排出通道，以阳气为动力，带动三浊泄出。

三伏灸之“清五毒”

五毒，一种说法指水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒，另一种说法指痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒，泛指体内堆积的毒物杂质。毒素堆积的原因，一是通过饮食、呼吸等进入体内的有毒物质与日俱增，二则是人体的代谢能力随着年龄增长或者身体变差而减弱。

三伏天天气炎热，身体毛孔大部分时间处在张开的状态，汗液是排出毒素的一大方式，配合艾灸调理肝肾，补充阳气激发体内深层的毒素排出，可以有效“清五毒”。

三伏灸之“祛六淫”

淫，指的是过度，比如范仲淹在《岳阳楼记》里说“淫雨霏霏”。中医中的六淫，指的是风，寒，暑，湿，燥，火等外感病邪的统称。简单来讲，气候变化过程中，人体未能及时适应，导致过多的风，寒，暑，湿，燥，火侵入体内，进而生病，即为六淫。

预防六淫，要本着“正气内存，邪不可干”的原则，提高身体素质，也就是通常说的免疫力。祛除体内已有的六淫，则需要补充阳气，让体内重新回到阴阳和谐的状态，把病邪排出。因此就需要艾灸补充阳气了。

总的来说，三伏天作为大自然馈赠给我们的一份厚礼，一定要善加利用，坚持做好三伏灸，让自己身体内的各种浊物、邪气，排出体外，给身体来个大扫除，给体质来个大升级，才能更好地保证一整年的身体健康！

三伏灸一灸，健康越来越长久！赶快行动起来吧！

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