很多人不知道做后背有什么好处，其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的肝、心、脾、肺、肾。

不仅如此，做背还可疏通我们的经络，袪除体内寒湿，促进排毒、排汗功能，这才是调理万病的根本。

可以说背部是整个人体的缩影！对背部的保健，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用。

虽然我们的背部功能很强大，但经常被忽略，因此也容易成为病邪的突破口。

尤其是夏秋之交的寒邪湿邪，对背部威胁极大，秋的寒加夏的湿，都在这个时候往背上钻，久而久之，后背便成为了寒湿生活的土壤。

背部寒湿之气重，最显著的表现就是腰背变得越来越僵硬，而且容易出现脊椎问题，说白了是寒湿堆积在背部，干扰了气血的正常运行。

我们说“背薄一寸，命长十年”，人的背应该是薄薄的肌肉搭配充足的阳气御寒，但现在很多人的背越来越粗，背上的脂肪越来越厚。这是因为寒湿入侵的太多，阳气不够用，只能积累脂肪来御寒。

并且随着时间推移，背上的寒湿会向着臀部、大腿、小腿扩散，导致整个人看起来越来越臃肿。

如何排出背部毒素?

现在虽然已经入秋，但是夏天的暑气还没有消除。身体内积聚的寒湿、毒素，在这个季节是好排出的时候。

凡是寒湿，必有淤堵；凡是寒湿，必要温通，而艾灸，无疑是温通的第一法宝！

艾灸有温通之性：温能补其虚，通能化其淤，简单的说就是能补充身体虚损的阳气，能温化、排出体内的淤堵、垃圾。

尤其秋季，风邪易入侵人体，而背部是首当其冲的。 

《养生四要·慎动》：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”

《摄生消息论·春季摄生消息论》：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”

艾灸背部，可以很好化瘀、御寒、清除体内的垃圾。

尤其对后背膀胱经艾灸，不但可以祛除身体的寒湿、毒素，还可以缓解颈肩、腰腿痛的不适、缓解身体疲劳、改善睡眠质量！