因为睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

1、晚上 10:00 -- 11:00前睡觉，早晨 7:00 -- 8:00 前起床，或睡到自然醒。

2、白天不睡午睡。

3、多活动，能步行就不坐车，不座电梯。

4、下午 5:00 -- 7:00 运动 45 分钟左右，运动要出汗、心跳加快才有效。

5、中午也可以适量运动，其他时间多活动。

6、晚饭不吃辛辣刺激的事物，在下午 5:00 -- 7:30 吃饭。

7、晚饭后尽量不喝水，睡前上个厕所。

8、睡前两小时内不学习，不上网，不工作，让大脑放松。

9、睡觉时，卧室光线要尽可能暗。

10、睡觉时别盖太多了，凉快比闷热更容易睡觉。

11、睡觉的环境要安静。

12、睡觉时不要思考问题，可以想想一副美丽的风景，或者平静的大海等。

爱心视必康磁灸疗仪将中医灸疗和现代磁疗相结合，集合中医药疗、经络调节、热疗、磁疗于一体，是中西医结合的完美体现。古医书记载：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。爱心视必康磁灸结合调理近视弱视，突破国内外无法调理近视的局限。艾灸产生的近红外线能深入眼底深部细胞及组织，增加血液循环，吸收均衡营养，促进眼细胞修复和发育，同时还可促进孩子大脑细胞发育、提升智力。

通过临床大量的实验表明：爱心磁灸疗仪的调理原理具有灸疗与磁疗的双重作用。

一、是艾柱燃烧产生近红外辐射，经特殊设计通过多孔镜片使眼内组织发生系列变化，红外辐射眼部组织产生活性物质渗入血管内，修复受损屈光系统提高视力。

二、是增加血管收缩，使血管内血液出入量增加，提高眼内组织的有氧代谢，增加视细胞营养，恢复视功能。磁疗对近视的调理早有记载，磁疗物对眼部及周围组织，穴位产生磁场作用，调节屈光系统，减少视疲劳，增加血液循环，恢复正常视功能。

三、灸柱内复合型营养，通过有氧呼吸，为眼细胞修复和发育提供均衡营养，促进细胞修复和发育。