艾叶含有各种无机质、维生素及精油成分，也含有多种人体所需的营养成分。艾叶里维生素A、B1、B2、C及铁、锰、钾、磷等各种矿物质和抗癌叶绿素等含量丰富，是天然的无公害碱性植物，它能改善酸性病毒体质，强化免疫力，而艾灸，是将艾草药效发挥的最大化的最有效地医术，具有行气通络、扶阳固脱、祛风湿、止疼痛，御外邪的奇效。

 

1.    消除疲劳，改善睡眠

 

人在运动或者劳动后，常常会出现肌肉酸痛、疲劳等症状，这是因为运动中肌肉产生了大量乳酸，而艾条可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能促进颈项部盒头部的气血运行，改善由于气血不能上达，造成的失眠、健忘。

 

2.    排毒养颜，美白润肤

 

皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的功能正常，才能从根本上改善肤质，延缓衰老。艾灸是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。若有针对性地施灸于人体经络穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持皮肤的保水、保湿功能，达到调理肤质养护肌肤的目的，使女性由内到外的散发健康和自然美。

 

       此外，据现代生物分析，艾草含有侧柏酮、多种酶、胆碱、蒿淀粉等多种成份，艾草的根、茎、叶全身都是宝，对皮肤美白、补湿、抗老化、去皱、改善青春痘、预防酪氨酸酶氧化、预防肌肤敏感等均有良好调理功效。