气海

 

　　取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。

 

　　作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。

 

　　操作：灸法以本法为主，着肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。以爱灸堂火力定灸15～20分钟。

 

另外，介绍其他几个男性保健要穴:

 

 神阙（脐中）

 

取穴：在脐窝正中。

 

　　作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。

 

　　操作：灸法为隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次15～20分钟，以局部潮红为度。

 

关元

　　取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。

 

　　作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固 精、益气回阳、培元固本、理气和血、通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体性腺功能，提高机体免疫力，防病强身保健。《医经精义》有“元 阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古 代长寿者）寿数更如何。”对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等要穴。

 

　　操作：灸法采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸，药物(附子饼)敷灸，每次每穴5壮或15-20分钟，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意孕妇忌用。