25岁以后，生命开始加速。

而女子的面容，骗得了别人，骗不了镜子，更骗不了自己。

所以，女人关键在于养气、养血、养情怀。

 

《诗经·桃夭》说："桃之夭夭，灼灼其华。"对于女性朋友来说，只有气血充足才能使肌肤红润，精神倍佳。

 

 

 

气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质，尤其是对气、血的调养对女生来说特别重要。

 

由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。

 

随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。

 

经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，补气养血从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

 

“气”在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

 

关于气，我们生活里的日常语言就更多了，“受气”“生气”“没力气”“中气不足”等。

 

         

 

“气”失调对女人产生很大的影响：

 

1、“气滞”--就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。

 

根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。

 

2、“气郁”--指的是气结聚在内，不能通行周身。

 

如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。

 

如：胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。

 

3、“气逆”--指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。

 

气在人体中的运动是有升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。

 

如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，倒经，头痛易怒，月经过多，两肋胀痛等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。

 

 

4、“气陷”--和上面那个正好相反，上升不足或下降太过！

 

上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现：崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。

 

           

 

血为气之母

 

血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。

 

血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。

 

因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。

 

血的生成和以下2个因素密切相关，补血可以从这两方面入手：

 

1、脾胃的运化功能。

2、气的充足程度。

 

           

 

脾胃是我们机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，也就是说补脾是养血的关键。

 

气又推动血液运行的作用。因此气充足血液生成才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说如果血虚则先应补气。

 

           

 

女人与艾草，天生是一对

 

艾灸可以帮助女人快速补充体内的气和血，保证气血通达、身体舒畅，由内而外散发出美丽。

 

女人与艾草，天生是一对，或者说艾草就是为女人而生的。

 

据医书记载，大家所熟知的端午节又名“女人节”，

每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的汤泡澡，

既可健康长寿又可美容养颜。

养气补血取穴：天枢穴、关元穴、血海穴、三阴交、足三里穴等。