常常听老中医说补阳气，但是实际生活中老百姓并不了解什么是阳气，也不知道如何调补阳气，本期我们一起来领悟阳气的精髓和作用。

  阳气的概念

阳气是人体正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗的一种资源。阳气由先天性固有和后天性吸收食物水谷精气转化两方面而来。可以说阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。

阳气的作用

阳气既然如此重要，那么它的主要作用都表现在那些方面呢？

首先，阳气有温养功能

表现：有些人就怕冷的很，有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷，我们通常就会说这种人“底火不够”“阳气不足了”。

其次，阳气有气化推动功能

表现：阳气的气化作用，主要是指人体新陈代谢的作用。大家都晓得，我们人是由很多组织器官构成的，我们能活着是靠这些组织器官发挥着正常的生理功能。那组织器官的功能又是靠什么来实现的呢？靠的则是阳气的推动作用。

第三，阳气有卫外固密功能

表现：阳气对人体的作用就像大气层发挥着保护地球的作用一样。就热而言，这种卫外和固密的作用就像保温杯、恒温器一样，维持内部的稳定。我们很多人都经历过冰柜冰箱还不普及的年代，那时候无论卖冰糕热食，都用一个箱子把东西装起，然后用棉絮包盖起来，冬天热食不易冷、夏天冰糕不容易化。这层棉絮发挥的作用也就是阳气卫外固密的作用。

阳气如此重要，那么人体缺失阳气的表现有那些呢？根据阳气的特点，阳气不足的表现主要有如几个方面：

阳气的补充非常重要，本期推荐以下中药食材供大家选择。

组方一：枸杞子饮

制法：枸杞子15克，将枸杞子洗净，放入茶杯中，用开水浸泡3～5分钟。

功效：补肝肾、养肝明目、补阳气。

组方二：芹菜煲大枣

制法：芹菜400克，大枣100克。

制法：将芹菜洗净切成小段，与大枣一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸，小火煮成汤。佐餐食用。

功效：有健脾疏肝利胆补阳气的功用。

组方三：新开河参鸽子汤

制法：新开河红参50g，鸽子姜1只，龙眼肉8颗，枸杞子20颗。

制法：将所有食材放进炖盅里，加入适量清水，浸过鸽子为准，隔水蒸炖1.5小时，加入适量盐即可食用。

功效：补气血、补肾阳、补阳气 

其实补阳气最重要的一点，做艾灸啊。来爱灸堂补阳气，抗衰老，与食疗一起提升自身的健康体质，是花多少钱都买不来的快乐法宝！

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