| 一颗“艾”心向健康 |

人体部位反应

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！

腰上冷凉〈叫〉带脉寒！

肩上冷凉〈叫〉胆不通！

手臂冷凉〈叫〉肺气虚！

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！

手背冷凉〈叫〉气不足！

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！

小煺冷凉〈叫〉肠胃虚！

都说经络畅通，疾病去无踪。坚持通经络可以很好的改善以上症状，经络畅通，脏腑安和，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的！

先从那条经络开始疏通呢？

第 一 步

要从疏通膀胱经入手

为什么要从膀胱经入手呢？

先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。

如何疏通膀胱经？

疏通膀胱经的办法有很多：艾灸、按揉瘀阻点、后背撞墙或者撞树、各种肢体运动、或者拉伸运动。

第 二 步

就是肾经、肝经、脾经、心经

第二步是重中之重。

如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康，为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经。

另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以这万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。

用空心拳头轻轻敲打大腿内侧是个好方法，很多人敲打过后说，大腿恶痒恶痒的，这只能说明你以前运动少了，气血一直处于流动缓慢状态，突然一敲打，气血流动加快，就会出现恶痒，实际上是处于半瘀阻状态的。疏通“肝脾肾”经，还有一个办法就是转动脚腕和扳脚腕。

最后，以上疏通排序也不是绝对的。比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。情志抑郁，易怒冲动，皮肤萎黄，易倦乏力可以多疏通肝经。咽干咳嗽，过敏性鼻炎可以多疏通肺经等等。

如何疏通经络？

虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀 ，瘀则堵，寒湿是经络瘀堵的元凶。

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重经络就会瘀堵。遇到这类情况时，就要学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，是绝佳的升温通经络方法。三伏灸是借助一年中阳气最盛的时候养阳、升阳，绝对是通经络的最佳时期。

另外，身体内寒湿重经络不通，散热困难，夏季容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。

当然，这种经络不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人宫寒、胃寒、脉带寒……造成身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉、经络瘀堵有关的。

所以，艾粉们，快抓紧时间利用三伏艾灸盛季通经络吧！

马云说

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