药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的，并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病；另一方面，在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。

 

　   中医历来认为“药食同源”，适当的食物可以治病，而且没有副作用，因此，食物可以说是最好的医药。人体细胞是由食物构成的，而不是药物构成的。细胞需要食物，不需要毒素（凡是细胞不需要的都称之为毒素）。要想保持健康，必须清除以下几种体内毒素。

 

     而现代营养学家更是提倡平衡膳食+高质量的营养剂来保护细胞的健康！高质量的营养剂本身也是大量食物萃取而成。本就和我们国人传统养生观念相辅相成。

 

1、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

排毒方案：酵素、辟谷、运动，定期清体等（清体请咨询相关营养专家）

食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

 

2、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。

长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

排毒方案：清肠、运动，定期清体等（清体请咨询相关营养专家），辟谷等食物

解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

 

3、淤血

典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

排毒方案：相关的平衡子宫内部营养，平衡女性荷尔蒙的营养调理，以及优质的大豆蛋白，排打、刮痧、推拿、运动等

食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂，大豆类。

 

4、乳酸

典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

排毒方案：身体内部消炎（需要大量优质欧米伽3），多补充优质的有机钙质，肝胆排毒、辟谷、运动，清体等

食物解决方案：富含Ｂ族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

 

5、酒毒

典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

长期积累的结果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

排毒方法：肝脏排毒，少喝酒，多注意睡眠。

食物解决方案：多吃富含朝鲜蓟类食物，橄榄，水、柿子、姜黄、芦荟、富含优质蛋白的食物（非红肉累，请向相关营养专家咨询）。

 

6、化学毒素

典型表现：恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。

长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

排毒方案：清肠、催吐、肝胆汁，肝脏排毒，清体等。

食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

 

7、尿酸

典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

排毒方案：肝胆排毒、平衡体内酸碱值等。

食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

 

8、坏胆固醇

典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。

长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

排毒方案：肝胆排毒，血管清毒等

食物解决方案：多食用富含花青素类食物如：葡萄。富含欧米伽3类的食物。也非常建议如：海产品，鱼油。同时超强抗氧化剂也必不可少：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油等等。

 

9、内脏脂肪

典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

排毒方案：肝胆排毒、血管排毒、运动等

食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

 

10、浓稠的血液

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。

长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

排毒方案：肝胆排毒、疏通血管所以要血管排毒，辟谷、运动等

食物解决方案：鲭鱼、大蒜、银杏叶精华、水。

 

11、高血糖

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。

长期积累的结果：长期高血糖导致糖基化终末产物，简称糖毒，会形成斑块堵塞血管，严重者造成心脑血管病变，危及生命。无锡安国医院专家说，糖毒会导致糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

排毒方案：食物开始低血糖食物链。清体，适量运动，肝脏排毒。

食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物。

 

12、自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。

长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

排毒方案：清体，肝胆排毒、辟谷、运动等。

食物解决方案：基础营养，超强抗氧化剂。食物类多绿色，蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

 

13、重金属

典型表现：慢性中毒反映有湿疹、角质化、皮肤癌、中枢及周边神经病变、贫血、血球稀少、白血病，周边血管病变、四肢坏死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。

排毒方案：重金属排毒，辅酶Q10 与 α硫酸锌，

食物解决方案：绿豆芽、胡萝卜、大蒜、南瓜等。

 

      排除体内毒素，不但要食疗，选择爱灸堂的艾灸一样重要！爱灸堂的脾胃调理灸可健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，化痰祛寒湿，清除毒素，加强脾胃运化功能，改善肥胖体质。

 

 

 

      烟台爱心集团是国内唯一全产业链控制的艾灸品牌，一直致力于艾灸产业的发展，集研发、生产、销售、培训、运营为一体，一直秉承：传承艾灸你我共同的责任。