有很多人睡着时出汗，醒来发现衣服、被单因出汗多潮湿，中医称这种现象为盗汗。《明医指掌·自汗盗汗心汗证》云：“盗汗者，睡而出，觉而收，如寇盗然，故以名之。”意思就是入睡后，汗液会偷偷泄出，醒来自止。中医认为，盗汗是阴虚火旺，迫使汗液外泄所致。《医学心悟·自汗盗汗》云：“其盗汗症，伤寒邪客少阳则有之，外此悉数阴虚。”《医学正传·汗证》云：“盗汗者，寝中而通身如浴，觉来方知，属阴虚，营血之所主也。大抵自汗宜补阳调卫，盗汗宜补阴降火。”治疗盗汗，以滋阴、降火、止汗为主。平时多吃百合、山药、莲子、桑葚、木耳、小麦、鸭肉等滋阴的食物，也可选用以下药膳来辅助治疗。
浮麦大枣茶 浮小麦15克，大枣3枚，加水煎煮，取汁当茶饮用。浮小麦味甘，性凉，具有养阴清热、固表止汗的功效，大枣益气血，两种食材同用，对阴虚所致的盗汗有很好的疗效。
百合莲子粥 百合、莲子各15克，粳米50克，同入锅适量加水，用小火慢慢炖烂，加冰糖适量，即可食用，每日1次，连服7日。百合滋阴清热，莲子养心敛汗，与粳米一同熬粥服食，可明显减轻盗汗的程度。
沙参梨皮茶 取沙参9克，梨皮10克，加水冲泡，当茶频饮，每日1剂，连续7日为1疗程。沙参滋阴敛汗；梨皮润燥祛火，对阴虚所致的盗汗有良效。
糯稻根粥 糯稻根10克，粳米50克，一同熬粥服食，每日1次，连续7日。糯稻根味甘，性平，具有生津液、止盗汗、退虚热的功效，是中医临床常用于治疗盗汗的一味良药。
麻黄根粥 麻黄根6克，粳米50克，加水熬粥服食，每日1次，连续7日。麻黄根入肺经，“肺合皮毛”，故可实表止汗。《滇南本草》记载，麻黄根止汗，实表气，固虚。另外，麻黄根还有降低血压的作用，适宜高血压伴有盗汗的患者。
桑叶茶 桑叶6克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，至味淡即可，每日1剂，连续2周。桑叶味苦、甘，性寒。《本经》记载，桑叶可除寒热、止汗。另外，桑叶还有降血糖的作用，适宜糖尿病伴有盗汗的患者。
跟食疗一起可以防止盗汗的艾灸也是纯天然的疗法。
灸主要是利用艾绒的通窜力，给身体里引入热气，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢。艾条灸、艾绒灸都可以用，但最主要的就是艾草灸，艾草，《神农本草经》记载其有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。《本草从新》中说得更具体：“艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。”
烟台爱心集团是国内唯一全产业链控制的艾灸品牌，一直致力于艾灸产业的发展，集研发、生产、销售、培训、运营为一体，一直秉承：传承艾灸你我共同的责任。
