秋天到了，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，亦称为干性皮肤。其症状严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

 

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

 

因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。

 

皮肤干燥的症状  

 

（1）整张脸感到紧绷；

（2）用手掌轻触时，没有湿润感；

（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态；

（4）有的部位有干燥脱皮现象；

（5）洗澡过后有发痒的感觉；

 

水润皮肤：

 

（1）光泽度好，无暗沉、黄气等问题；

（2）皮肤有弹性，线条圆润光滑；

（3）皮肤表层无干燥、脱皮或细纹，脸色明亮；

（4）涂擦爽肤水，不会感觉紧绷，同时皮肤更自然细致，不起碎屑；

（5）无干燥脱皮现象，尤其是洗澡后或秋冬季。

 

皮肤光滑水灵可是美女必备，所以皮肤干燥必须重视。下面大家一起来了解艾灸补水的方法。

 

 

首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就有4个重要的“补水穴”，经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你不分季节拥有光滑紧致的肌肤。　

　

 

1肺俞

 

 

位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

 

肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。　

 

　

 

2合谷

 

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

 

合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

　

　

 

3血海

　　

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

 

血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。　

 

 

4丰隆

 

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。

 

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。　　

 

 

除了艾灸上述“补水穴”进行内调外，我们平常也得注意好保养。

 

 

 

1全身保养

 

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，有条件可以擦些保湿身体乳。

 

2饮食调理

 

要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

 

3提高室内湿度

 

室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。 

 

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