现在已经是典型的秋天气候了，不少人出现嗓子疼痛、上火的现象，还以为是感冒了，而实际上却是秋燥在作怪，因为秋季是寒热交替的季节，经过了酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，肌体容易阴阳失调。

同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，咽喉肿痛就是其一种表现，最近就有很多灸友反馈咽喉肿痛，本文我们就来聊聊咽炎以及秋燥的调理方法吧。

有灸友就说，艾灸是温热的，不适合用来调理秋燥。难道艾灸就一定会肺燥吗？确实，这个季节艾灸，可能会上火，操作不当也有可能会产生肺燥。

怎么解决这个问题呢？难道秋天我们就不生病了吗？不是的，这个季节由于气候逐渐转凉，我们的身体还不太适应，有些老病就会复发。为了控制秋燥，提醒有呼吸系统疾病的人，我们在艾灸的时候可以配合食疗，平时的话多进食一些银耳、蜂蜜、冬瓜、萝卜、山药、莲藕以及核桃、芝麻等食物。边做艾灸，边清肺燥。

艾灸脾经、肺经和大肠经的对应穴位，可以取到固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节的作用，也能够在不伤害皮肤的情况下快速止燥止痒。普通干燥可以这样艾灸。

预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

要牢记“药补不如食补”的道理，而此时的食补首推“粥补”，即早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。此时的梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等水果也含有人体所需的多种营养，食之可起到良好的食疗作用。

不过，患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤病的人，在饮食上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。