每一个时代的生活方式决定了它的病种。

 

上世纪七八十年代：天气较现在要寒冷，加上人们普遍吃不饱穿不暖，得不到温暖来保养，所以寒凝血瘀造成的疾病居多，在治疗上就要活血化瘀。

 

现在：人们条件好了，能吃饱穿暖，而且过食肥甘厚腻的机会增多，加上出门坐车，久坐办公等，运动变少，身体代谢慢了，水液津微积聚成了痰湿，所以疾病以痰证居多。

 

 

 

百病皆由痰作祟

 

 

 

痰是津液结聚产物，可停留在身体的各个部位，五脏六腑、关节等都有可能。

 

所以痰导致的疾病内外妇儿都有，故有“痰生百病”，“百病皆由痰作祟”的说法。

 

现在代谢性疾病是非常多的病种，而代谢疾病很多都是痰湿引起来的。

 

“痰”指广义的痰，

中医说水液代谢过程不畅通而产生的废物，

而非狭义的由呼吸道排泄出的口痰。

痰湿随着气血的运行流窜全身，位置不定，

从而引起许多疾病。

痰湿体质是指当人体肝脏功能失调，

易引起气血津液运化失调，水湿停聚，

聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

 

中医有句话：“百病皆有痰做祟，顽痰生怪病”。

痰湿聚集在哪个脏腑，

哪里就会出现亚健康甚至疾病。

1、聚集在肝脏------容易得脂肪肝；

2、聚集在皮下------容易肥胖；

3、聚焦在头部------则容易头晕脑涨；

4、聚集在心脏------胸闷气短。

 

 

 

为什么会有痰湿？

 

 

脾虚，水湿运化功能低

涉水淋雨，寒湿侵袭

饮食不节，过食肥甘厚腻，损伤脾胃

缺乏运动，气血不畅

 

 

 

 

你痰湿了吗？

 

 

 

主要指标：舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分；

 

次要指标：胸闷、脉濡或滑两项，每项2分；

 

其他指标：肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分。

 

这其实是《冠心病痰湿证临床诊断标准》，症状累积超过6分，就可以诊断为冠心病痰湿证。不过咱们普通老百姓也可以用它来算一下自己体内有没有“痰湿”。

 

 

 

6招远离痰证

 

 

 

 

 

 

 

 

1：艾灸

 

 

 

 

 

 

调理痰湿体质从调理脾胃失调开始，改善的方式需改善脾胃健康开始，艾灸方案就比较简单了。

 

☆艾灸脾俞穴：调理肝脾。

☆艾灸胃俞穴：外散胃腑之热。 

☆艾灸足三里穴：祛除下肢的寒气，调理脾胃。 

☆艾灸中脘穴：和胃健脾。 

☆艾灸气海穴：温阳益气，扶正固本，培元补虚。

 

这个方案使用大多数痰湿体质。

 

PS：

寒湿肥胖者可适当加以下穴位

☆艾灸曲池穴：清胃肠湿热。

☆艾灸天枢穴：调理胃肠，疏通大肠腑气。

☆艾灸支沟穴：调肠腑，理气行滞。 

☆艾灸内庭穴：通胃腑，调理胃肠。

☆艾灸丰隆穴：调和胃气，化痰湿。

☆艾灸上巨虚穴：清热利湿，清利温热。

☆艾灸阴陵泉穴：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

☆有胸闷症状的加上膻中穴：宽胸理气，活血通络。内关穴 宁心安神，理气止痛，和胃降逆。

☆有心悸表现的加艾灸心俞穴

 

 

 

 

 

 

 

 

2：山楂

 

 

 

 

 

 

除了清淡饮食，可以适当吃点山楂。山楂本身又化瘀又降血脂。对于老年人，有高血压的，高血脂的都可以喝点山楂水，如果兼有便秘的，加点决明子更好。

 

 

 

 

 

 

3：山药

 

 

 

 

 

 

 

健脾胃能有助于气血津液的正常运行，避免痰瘀的产生，中医认为，山药有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。平时我们可以多熬点“山药排骨汤”喝。特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人。

 

 

 

 

 

 

4：少吃冷饮

 

 

 

 

 

 

 

痰由湿而来，没有湿就没有痰。夏末秋初的长夏正是痰湿多发的季节，人们吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气怫郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿。

 

 

 

 

 

5：每天运动

 

 

 

 

 

 

从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。

 

 

 

 

 

6：保持好心情

 

 

 

 

 

 

中医讲思则气结，精神因素也是产生痰瘀的一个重要原因。现代人大多思虑过多、疲劳用脑，长期处于精神紧张和压力大的状态，就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等症状。

 

 

马云说

下一个世界首富将出现在健康产业

爱灸堂

艾灸养生领先品牌，专注健康15年