这几天高温势头愈演愈烈，全国各地拉响来源摄图网

夏天的主气是暑，就像冬天的主气是寒，夏季让你生病的主要嫌疑犯是暑，不管是暑湿还是暑热都是暑邪。而且暑邪作案有明显的时间，夏至以后，立秋以前。

那么，夏至以后立秋以前的气候特点是什么？炎热+潮湿

第一点：炎热

暑为阳邪，其性炎热，当暑邪伤人的时候，人往往会表现出阳热的症状。

比如在烈日下暴晒后会出现：发热，面部红赤，出大汗，烦渴，严重时还会出现人突然昏倒，甚至不省人事，四肢抽搐等。

这种暑热之邪该如何对付呢？最简单的就是避免长时间在烈日下活动。此外，可以适当喝一点清热解暑的绿豆汤、酸梅汤等等

第二点，耗气伤阴

因为炎热夏天里人常常会大量流汗，流汗过多势必会导致人体耗伤大量津液，人一旦出现津液亏损，就会表现出口渴，想喝水，尿赤短少，有些甚至会出现心烦闷乱。

排汗的同时也会带走体内大量的热量，这种热量从中医角度看是“气”，也就是说，大量出汗会耗（伤）气。中医称为“气随汗泄”，所以流汗多了以后，人会觉得无力，心慌（心阴不足），甚至严重时会突然昏到、不省人事。这就是典型的中暑了。

到了这步，差不多就是耗气伤阴，气阴两亏了。

艾灸是用火调动人体的气机，调体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。

【补气穴】气海、足三里、脾俞穴

每穴艾灸10-15分钟，以皮肤潮红为度。如果没有气虚症状，单纯做预防保健的话，可以只选一穴施灸即可。

第三点：暑多夹湿邪

夏天多雨水，本来就又热又湿，所以暑邪常常勾搭着湿邪共同犯案。这种夹湿的暑邪简称暑湿，同上面讲的单纯暑邪（暑热）所致的中暑会表现出完全不同的症状：

中招暑湿会表现出：

发热，或长期低热不退

倦怠困重，胸闷，不欲饮食，恶心呕吐

腹泻或便溏不爽，小便短赤等

湿为阴邪，像上面这种夹湿的中暑也称为“阴暑”，需要解表散寒，化湿和中。

艾灸祛湿，前几天的文章刚讲过，今天再说一遍，艾灸祛湿一般遵循的原则：

1，健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。因为艾灸具有整体性，所以艾灸祛湿的时候，必然会用兼顾健脾健胃、利水渗湿，同时兼顾脾，肺。

2，生发阳气，驱逐湿寒。利用三伏天借助外界的阳气和艾灸的阳气调理身体，人体阳气生发，《黄帝内经·素问》里说:"阳者卫外而为固也",就是指人体有抵御外邪的能力，阳气生发，湿邪退散，三伏灸能够在一年中最大限度地祛除湿寒。

大热天祛湿大家都知道了，会有人问为什么会要散寒呢？这么热的天，会有寒吗？

答案是肯定的。

现在人大多贪凉，24小时在空调间里，凉气闭住了毛孔。一方面散热也散不透；一方面汗也出不透，湿就留在了体内，寒湿会在里面互相夹杂。尤其是在浑身是汗的情况下，对着空调吹，更容易引寒邪上门。

除了空调带来的寒邪，很多人大热天喜欢吃冷饮，凉菜、冰啤酒、冰西瓜……于是，脾胃中的寒湿就更重了。