春夏养阳

或许会有朋友说了，有那么多寒气吗？当然有啊，因为寒气属阴，是阴气，与阴气相对的便是阳气。

父母给我们的先天之阳气称元阳，成长过程中，阴阳平衡最佳状态，也是元阳发挥的极限。之后身上的阳气日益减少，之后阳气衰退，然后元阳基本消耗至尽，最后元阳灭尽。

大家需要晓得的一个养生基本常识，是关于四时、季节养生，即：春夏养阳，秋冬养阴。

意思是说，春夏是大自然阳气隆盛的季节，这个时候，我们要借助天时，来驱散一年存留在体内的阴寒之气，养我们自身的阳气。秋冬是大自然阴气隆盛的季节，这个时节，我们要适当借助天时滋补身上的阴气。

现代人的夏天

但是我们夏天一般是怎么做的呢？

吹空调——将空调温度打得非常低，一到室外，又是热浪滚滚，这样冰火两重天，使我们的身体不断进行调试，稍一不注意，便会调控失败而生病。或者痛饮冰冻饮料，这时最易寒气直中脏腑，而生病。

什么叫贼风呢？就是从我们的汗毛孔隙进入的，不易察觉而可能致病的风。晚上睡觉也贪凉彻夜吹空调或者对着吹电扇，将家里窗户大开，过堂风吹来吹去。很容易招受这些「虚邪贼风」的入侵而生病。

这是因为人们在睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能减弱，外来的风就容易趁虚而入，损害我们的健康。

护好颈部

有时候会有人诉苦：「常年背心冰凉，脖子僵硬，膀子疼，难受啊！」艾灸师常会叮嘱他，要穿带衣领的衣服啊。

疾病是起于无知，起于生活细微处。我们人体有手足阴阳经脉十二条，也称十二正经，还有任督二脉，这些经脉循布周身，滋养着人体，并都行经于颈部，在这里交汇。

人身上头属于阳，躯干四肢属于阴，那么脖子就是沟通我们阴阳的交通要塞。既然是交通要塞，就是正气邪气必争必经之地，脖子受到伤害，十四条经都不通，自然百病丛生，危害健康。

只有颈部经气保持疏通，这样我们的阳气才可以从后面的督脉膀胱经升起来，从前面的中脉降下去，保持这样一个气机流畅的循环状态，才能得到健康无病。

不护好颈部这无疑将我们的军事要塞暴露给敌人，这些敌人便是「风寒暑湿燥火」，而风为百病之长，走窜无形，害人无影。「寒为诸病之因」，寒凝血滞，气脉不行，疾病的因便由此种下来，颈椎病、心脏病、咽喉病、胃病、肩周炎……

当你身体正气稍微减弱时，便会趁机发作，一个个疾病便接踵而来。当人生病时，也许会发出天问：为什么是我？但万事有有因有果，万病也不离因果。生病起于无知，健康源于正知正觉！」

夏天也注意保护脖子。观念一转，病气即散。所以夏天呢，就要穿个带领，立领子的衣服，脖子不要对着空调，风扇直吹，晚上睡觉注意不要当风，脖子肩膀都要盖上薄毯。经常艾灸，灸一灸颈背部。

错误的生活习惯已经种下，对我们身体造成损害，以后更要珍惜点儿用，多用几十年！