伏者，隐伏避盛夏也

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏，据说是古代秦德公提出的，距今已有二千多年的历史。伏是隐伏起来避暑的意思。

之所以叫伏，就是天气太热了，宜伏不宜动。

三伏天，腠理开泄，宜冬病夏治

由于三伏天是全年中天气热，气温高，阳气盛的阶段。

在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，用外治手法例如艾灸、药敷，药物容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季调理冬病，往往可以达到好的效果。

度三伏不得其法，伤脾胃

首先我们要知道：农历6月，是一年的中轴。中轴（脾胃）转动，四维（肝心肺肾）有序。

脾胃可谓是五脏的食堂了（脾主运化，主运化水湿），它把食物化作水谷精微，运化到五脏六腑，它环境不好，其他四脏也不好受了。

日常有哪些伤害脾胃的招数，以下几条看看你有没有中招：

不管春夏秋冬，喜欢穿露脐装/超短裙；

室外炎热，为贪凉，把空调调至26度以下，室内外温差超过7℃；

去逛街看见一水的网红咖啡，奶茶，水果茶，为解口腹之欲，一杯800ml的冰饮料到肚，冰冽舒爽，透心凉；

晚上为追世界杯、王者、吃鸡，饿了就叫外卖，小龙虾、干锅、麻辣统统吃了一遍，一周7天不带重复的肥甘厚腻。

这些伤害，对于正常人来讲，可以说是不养反杀、不养阳反收阴，故意和自己身心的真实诉求作对。

但是话又说回来，不要说普通人，就连我这个养生党，要抵挡冰西瓜、芒果、荔枝、珍珠奶茶、麻辣香锅……的诱惑，太难了。

既然伤害已经造成之后，我们要回归一个根本：正气存内，邪不可干。养生粉儿们耳熟能详的道理了。

只有身体的正气足够驱逐邪气，六邪（风、寒、暑、湿、燥、热）才没有立足之地。

三伏天适宜扶阳驱寒，调整阴阳

1. 一根艾条治湿邪

用纯阳的艾叶做艾灸，也能达到冬病夏治的效果。

借助草本植物之辛温阳气，湿邪借阳出表，随汗而解。

爱灸堂三伏灸盛况：

 爱灸堂三伏灸靠效果做口碑靠效果征服顾客。

爱灸堂店三伏灸火热现

爱灸堂火力定灸火力醇厚、不燥热不上火、更容易发挥纯阳之性，给身体注入阳气，唤醒身体的正气、扶正祛邪，再奇怪的毛病也可以被扼杀在摇篮里。

2. 三伏贴，冬病夏治天灸疗法。

三伏贴是我国传统医学中冬病夏治理念的疗法之一，属于天灸疗法。

三伏贴贴敷于特定穴位，以达到扶阳驱寒、调整阴阳的目的，用以调理和预防冬季好发的虚寒性疾病，往往能获得奇效。

三伏贴的应用范围非常广泛，内、外、妇、儿、五官、皮肤科等均可应用，其中开展广泛的病种即肺系及脾胃疾病。

三伏灸的一般保健法：

不是适用所有人，请遵循专业人士意见进行施灸。

?小儿艾灸：身柱与命门

在《针灸真髓》（代田文志撰写，针灸大师承淡安先生翻译）一书中有提到：小孩艾灸一般灸身柱和命门，这两个穴位可以让孩子生长的力量、脾胃、抵抗力都到一个很好的高度。

? 妇女艾灸：神阙、足三里

现代妇女，既兼顾家庭，也要像男人一样拼搏，女子本弱，容易造成亚健康状态。

所以可以艾灸神阙、关元、气海、足三里，理脾胃、调气血。调慢性胃炎、月经不调、痛经、腹痛、失眠、头晕等症。

? 成人艾灸：大椎穴

现在的80、90后白领，已然成为养生保健产品的主力，为什么？他们工作压力大，思虑过度，自然正气不足，一不小心就感冒、咳嗽、鼻塞。

可灸穴大椎治外感风寒咳嗽。