下面这些症状你中招了吗？ ◎ 肌肤：体内产生的废弃物难以排出 ◎ 经脉血管：血液粘稠、心血管疾病 ◎ 肌肉：肌肉疼痛或者麻木 ◎ 关节： 慢性关节炎 ◎ 脾胃： 胀气、腹泻或便秘、水肿及肥胖 ◎ 子宫： 痛经、血块多、不易受孕 如果你也有上面这些症状 说明你体内已经有 寒 气 ！ 很多人以为所谓的寒只是冬天容易感冒或者手脚冰冷而已。但其实许多临床上的疾病，如肌肉疼痛、手脚麻、肥胖、各种妇科疾病（如月经不调、痛经、多囊性卵巢、子宫肌瘤）等，根源都可能是寒气。 养生上上签：每天遵循排寒法则 大部分人都因为身体出现问题，才意识到寒气的危害，开始通过温敷、艾灸等方式来排寒，需要排寒的时间就比较长。 以暖身来治未病，平时注意保持身体在最适当的体温，积极防范病灶形成，小病不反复，大病就不沾身。 中医认为「温则通，通则不痛」。当身体出现小疼痛时，采用艾灸温灸，轻松驱除寒气，获取最天然的精气神。
▼
一灸一按 立竿见影
1. 解决痛经问题
▼
［ 解读 ］
暖八髎穴，解决痛经、月经不调。
保持「八髎穴」的热度，可以促进盆腔内的气血运行，改善痛经、月经不调等问题。温敷带脈、子宫可以让我们的腰腹、盆骨经络气血运行更顺畅，同时祛除身体寒湿。
保持经络的畅通，是肝、脾、肾这三个脏腑功能正常的基础。痛经的原因虽有多种，寒凝、气滞、血瘀、...，皆与肝、脾、肾有关。
［ 方法 ］
一灸：月经来潮前的三到五天，每天艾灸。
一按：经期正在疼痛发作时可以按揉肝、脾、肾这三条经络的易堵塞穴位，会有意外收获。
2. 便秘腹泻问题
▼
［ 解读 ］
让肠道暖起来，解决便秘、腹泻顽疾。
便秘、腹泻，好像是两个「病」，其实都是肠道问题的「投射」。如果肠道内是健康和谐的状态，排解出来的自然是「香蕉便」。
现代人饮食方式过于寒凉，另外过量饮水、大量食用水果，长久以往导致肠道温度下降，从而使小肠对食物的吸收变差、大肠的蠕动减慢。所以缓解肠道问题，不仅需要调节生活方式，也要尽快使肠道暖起来。
腰骶部的「大肠俞」和「小肠俞」，是肌表与大小肠沟通、交流的通道。通过对它们的刺激，可以帮助肠道恢复功能。
［ 方法 ］
一灸：温灸腰骶部，让大肠俞、小肠俞暖起来，逐渐温煦肠道，对于便秘或者腹泻的朋友，可以慢慢改善。
一按：加之点揉天枢穴和大横穴，有效缓解便秘。
