好好睡一觉是我们能给到身体最好的休息方式了。

但生活里也会有一些例外情况发生，有些人身体上的不适感，在早上一觉醒来时更为凸显。

比如有些麻麻们一觉醒来，会发现自己的腰特别特别酸，可是等忙完早饭后这种腰酸却消失了。。。还有一些是起床后往往会感觉头很晕，但到了办公室后又会发现缓解了。。。这些身体状况往往都是一觉醒来时尤为凸显，可随着白天活动增加后又会逐步减轻甚至消失。

今天下面就给大家说一下

早起后的五种不适感

它们往往是你体内虚--寒--湿造成的

这种腹痛拉肚子在夏天时尤为多见，因为天气炎热很多家庭往往开启西瓜空调wifi模式，对于本来就脾胃虚寒的人来说，那真是雪上加霜。

这就造成他们早上醒来时，往往是一路小跑+腹痛去厕所便便，但所幸便便完后，这种腹痛往往就随之消失了。一般来说这种便便往往是不成形的搞不好可能是喷射状的，这其实就是脾胃虚寒造成的。

脾胃乃气血生化之源。脾胃虚寒的后果就是气血生化不足。长期以往下去，你怎么可能不脱发？不失眠？不例假缩水呢？

脾虚寒

脱发 失眠 例假缩水

很多肾阳虚的人都是早醒后躺在床上感到明显的腰酸背痛。。。而疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病，往往多在傍晚或晚上加重。

之前遇见过一个肾阳虚寒很重的人，她告诉我自己每天早上醒来时，都感觉自己的腰被人拦腰斩断似的，整个后背都是痛的根本没办法翻身。。。。。

后来她经过四个夏天的三伏贴+三伏灸

才慢慢缓解了！

腰为肾之府。想要腰好，护肾是必须的。

早晨醒来后发现手指僵硬或者麻木，这也是身体寒湿重气血不通的一种表现。在医学上这往往称其为“晨僵”，这是类风湿病人特有的症状。它的特点就是在早晨或睡醒之后出现关节僵硬、活动不灵活，严重时可会伴有全身僵硬感，等到起床后或身体温暖后，这种感觉就会缓解或消失。

早上起床后刷牙会伴有恶心，感觉自己咽部微红微痛，发干，吞咽时总有梗阻感，甚至有痰，却怎么咳也咳不出来。再看看脸色总是苍白，整个人总是感觉倦怠乏力，动则气短。双手双足总是怕冷。这就是很明显的肾阳不足，寒虚导致的慢性咽炎。

像这类慢性咽喉炎病人往往是平时讲话多，用嗓子过度的人，其实说话是一件特别伤津耗气之事。

有的人早上起床后总要打几个喷嚏流一会儿清鼻涕，等吃完早饭鼻涕又不流了。。。。

如果长时间这样，就要想想是不是阳虚导致的过敏性鼻炎了。这类人往往还会伴随肩背发冷，腰膝酸软，精神不振。

说了那么多，怎么破呢？

三伏灸

这个时候还可以艾灸来祛湿气，补肾阳

一般可以选关元穴+足三里+神阙穴

关元穴可以补肾壮阳，温通经络，理气和血，补虚益损，壮一身元气。

足三里可以调理脾胃，补中益气，通经活络

神阙穴可以温补元阳，健运脾胃

最后重要提醒

每年立秋前的18天就是长夏，此时天地之间湿热之气最最腻害，但也是一年当中艾灸的最佳黄金时间。

此时艾灸不但可以有效地祛湿健脾，而且还不容易上火。

好了，

我帮你们数了一下今天是立秋倒数13天

希望大家接下来有空没空

都记得好好艾自己