秋气之应，养收之道

《黄帝内经》里有这么一段话：

「秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。」

有时觉得古人的生活离我们很遥远，但其实这些话，放在当今社会也一样值得遵循。秋天的气息悠闲清净，暑气正在消散，随着天气变得凉爽，我们的心也静了，从容平和。

常常听到秋天应该「收」，用艾灸帮着把夏天里耗散的阳气和心神呀，都收回身子里来，好好保护。体内慢慢变得温热，人也就有了食欲，那些因为极热的天气吃不下的饭，睡不着的觉，都补回来了。心情变得爽朗愉悦，这就是秋天带给我们的礼物。

为什么立秋了还那么热？秋老虎来势滔滔，天气仍然是闷热闷热的，没有感到一丝凉风习习，甚至比夏天还要再热一些。

俗话说“冷在三九，热在三伏”

2018年的三伏天是

初伏10天：7月17日－7月26日

中伏20天：7月27日－8月15日

末伏10天：8月15日-8月25日

而8月7日刚刚处在中伏,而这三伏中又以中伏最热。所以，立秋天气还是会很热，等过了末伏，天气才真正会逐渐转凉。

天气不但没凉，而且经历过几场秋雨，天气变得更加潮湿，人体的阳气就更容易受到侵袭了。

暑plus+湿气plus=难熬

多患高热，气虚不足

肌肉萎靡，二足萎弱无力，赤白痢疾

这些病都和脾脱不了干系啊，脾乃气血生化之源，脾主肌肉，脾主四肢，脾主运化

当湿气把小脾困住，人当然就会出现肌肉萎靡，四肢无力，气虚，腹泻痢疾等等问题。

中脘穴，为胃的募穴。「募」，有聚集、汇合之意，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，可治疗相关脏腑疾病。

脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作可以运化体内多余的水湿。所以我们可以坚持艾灸中脘穴，起到温中散寒、健脾祛湿、和胃理气的作用，改善我们被暑湿影响的好胃口。

长久以往，脾胃的功能也会有很大的改善，如果平常有便秘或者腹泻的朋友，这个穴位也会是你好帮手。

李时珍在《本草纲目》中说:“艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。”

所以，除了艾灸之外，大家可以适量泡些艾草茶喝，温暖身体，摆脱湿邪困扰。