人在生活中，各种情绪得不到很好的流动和疏导，就被积压在体内，我们该如何做才能最大限度的疏导呢？

这就需要通过艾灸来疏导，方法很简单，但经常做，对健康来说将会有相当的好处，下面就详细的介绍。

 腰为肾之腑，是产生生命的地方，艾灸此处，可以为身体增加能量。每天花上一点时间艾灸腰部，可以舒缓情绪，同时艾灸胳膊、腿的内侧，也有助于打通情绪通道，于心理能量多有补益。

当人受到突然的惊吓时，僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线，艾灸这条经络，让这个位置重新变得柔软，就可以了。也可以艾灸胸口，也就是膻中穴的位置，帮助宣泄情绪。

当感到悲伤时，艾灸大椎穴（即颈椎第7椎，约颈肩相连处），自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让人感觉到背后有一股支持的力量，这对悲伤的人也是很重要的。同时艾灸背部，也能有效排解情绪能量。

当感到恐惧时，艾灸颈部，身体得到能量的支持，恐惧感就会减轻。同时，艾灸小腹处（即肚脐下方、耻骨上方），就能将郁结的恐惧情绪释放出来。

 如果身体处于神经高度紧张的状态，比如因为白天太忙，工作高压，晚上安静不下来、无法入眠，可以艾灸颈椎和后背之间，配合深深地呼吸，艾灸传递的能量，跟随灸热传进身体，情绪就会得到缓解。

脊柱上的每一个部位，对应着一个特定的年龄段，也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行艾灸，会获得更好的效果。

0～3岁：骶骨

这也是储存恐惧的地方，当人感到害怕时，可以艾灸屁股的这个部位，会有神奇效果。

5～6岁：腰部

艾灸此处，也有助于感受到爱、支持与关怀，舒缓情绪。

7～14岁：腰椎第1节、胸椎8～9节

每天艾灸这个部位，能帮助释放他在生活中积蓄的情绪。

想要给予孩子健康，爸爸妈妈要坚持给孩子正确的调理身体的方式。减少药害，多用艾灸。绿色安全，无毒副作用。既能调理疾病又能保健身体，促进大脑发育，健脾和胃吃饭香，祛风除寒感冒少，平衡五脏身体壮。风寒感冒、 咳嗽、腹泻、厌食、慢性鼻炎、发育不良、抵抗力差、近视、弱视皆可艾灸。

同时也要帮助孩子舒缓情绪，如果想大哭，就哭出来，因为哭并不是情绪，而是帮助我们排解哀伤情绪的方式，当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来，身体就不会受到多大的损伤；同样的，如果想笑，就开怀畅笑，如果愤怒，就高喊出来……用自己喜欢的、觉得舒服的方式，将情绪释放、清空，就是对身体最好的保护。这种顺应而不抗拒的态度，就是一种柔软的爱，我们由此得到的，也将是一个柔软的身体：经络通畅、体态匀称、行动矫健、肌肉充满弹性。任情绪自由进出，身体便不再因积郁、阻滞而坚硬板结。