后台经常有人问：产后怎么补气血呢？恩，现在正好是一年里进补的最好时机，爱灸堂的火力定灸就是一个产后补气血的好东西。
什么人适合用气血双补的火力定灸呢？
来来来，看一个高度匹配的真实留言：「 我是二胎母乳，产后半年开始减肥，前期是饿着加运动，瘦身效果很好。。。但姨妈也随之减少，次数、量均有减少。掉发严重，皮肤蜡黄，胃口精神也不好，舌质还是淡白有齿痕。。。要怎么办？ 」
这是明显的气血亏虚症状啊！！！
来，来，来，下面这几个小方法
可以帮你做个简单的自我诊断
1.看头发： 头发稀疏或色黄，或早白、脱发。 内经曰：“发为血之余”，人体多余的血才会化成头发。头发的生长速度跟肝血有关，如果肝血不足，头发就会得慢、容易干枯，容易断发。 2.看眼睛： 主要看眼睛有没有神，有没有光泽，是否清澈。 肝藏血，血舍魂，白天魂在眼睛里，一个人眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明魂精充沛，气血充足。 3.看眼袋： 眼袋也就是我们中医五轮学说中的肉轮。 眼袋大，又容易浮肿，就说明：脾虚，脾为后天之本，气血生化之源，脾虚也昭示你气血不足或即将不足。 4.看皮肤： 主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。 反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 此外，脸色也是气血的“晴雨表”。脸色苍白代表肺气不足，面色萎黄是脾气不足，面色发黑代表肾水不足或有淤血。 5．看舌头： 一般气血双虚的舌质颜色淡白，舌体胖大，舌的二边会出现齿痕。 6.看手脚、摸温度 手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心、脚心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。 如果手、脚指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手脚指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 7.看睡眠： 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。此外，爱睡觉也是气血亏虚的表现。 最后： 如果经常出现胸闷、气短、疲劳，面色萎黄，健忘，就请警惕自己是不是气血不足了。。。。 毕竟女人的衰老都是输在气血上，气血足了，气血能濡养到面部了，那些气滞血瘀产生的皱纹，斑斑点点。。当然也就通通消失了，气血畅通了，皮肤当然也就变得有弹性，有光泽，更白净了。
这样说完后，大家肯定觉得这是女同志专用对吧？其实不尽然，很多男性压力过重思虑过多，常常熬夜伤血也完全可以用的。
集中症状表现在：舌质淡，偏透明，舌头二侧有齿痕，容易心慌心悸，健忘，头晕目眩，少言懒语，多梦，面色苍白，胃口不好，常有饱滞感。
舌质淡，偏透明，舌头偏小，
舌二侧有齿痕典型的气血双虚舌
补气血的方式多种多样，包括食补、艾灸、膏方等等。
讲真，食物调理气血可能是一个方法
但是对大多数气血亏虚的朋友来说
爱灸堂火力定灸才是最棒的选择
灸是用火调动人体的气机，调体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。
相比食疗来说，见效更快、效果更好、使用方便。
火力定灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，在考虑加减穴位和延长时间（充分与艾灸师沟通，视自身情况而定）。
脾胃不好的人，食补吃的再好，吸收不了，虚不受补，也只能是暴殄天物。
最惊喜的是，艾灸不仅能补气血还能调脾胃！
胃喜温热，中医认为，温补莫过于灸法。艾灸能壮人阳气，益人真阴。胃暖暖的，非常舒服。爱灸堂脾胃灸套盒：健脾和胃，改善肝胆疏泄功能，加强脾胃运化功能。
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。 调脾胃一定要祛寒湿，众所周知，艾灸祛寒湿、温经散寒的功效是非常棒的。
所以，无论是补气血还是养脾胃，艾灸都是最棒的！
可谓冬补佳选。
最后：再提醒一句，冬补用火力定灸适合谁用？怎么用？
失眠多梦的、心悸的、月经量少的、临盆的、产妇、脱发的、白发的、脸色黄黄的。。。男女老少都可以！冬天就是需要补气补血，来年开春才能好好升发！
而身为女人，补气血才是最重要的事，其它的事，能少操心就少操心，管太多真不见的有多好。。。
【爱灸堂】
帮你把失去的都补回来
