我们常说寒气是万病之根，但你真的知道寒气的危害吗？

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就会造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。

温煦不够，就不能抵抗外来的寒气，因而怕风怕冷，风一吹就打喷嚏。动力不足，各种代谢机能就有所减退，表现出低血压、消化不良等病症。总之，所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。 

寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、肩背痛、胁肋痛、腰腿痛等。

以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。 

寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。 

寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。 

不仅如此，其它许多疾病，例如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、肩周炎、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。 

简单的理解，其实寒气就是低温。而古人视太阳为天之阳，艾草为地之阳，若是把艾制成艾条点燃，那就是阳中之阳了，可以说是寒气的头号克星！既然寒气是万病之根、艾灸又是寒气的克星，那么艾灸能通治百病也不奇怪了！

爱灸堂火力定灸可以通过驱寒气、补阳气、扶正气（三者相辅相成）的方法来通调很多疾病。就比如我们曾经说的寒则於，於则瘤，那我们祛除寒气、提高人体正气（免疫力），其实就是在调理人体内的大环境，远离疾病困扰。

寒邪入侵的途径，其实也就是寒邪排出的途径，所以我们都有必要知了解一下寒气是如何进入人体的！

头部为“诸阳之会”，而寒邪喜欢与阳气对着干，因此，风寒入体，头部首当其冲，再加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。所以大多数风寒感冒，都会有头痛、头昏的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。 

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。 

小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。 

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常用热水泡脚，则可以将寒气从足底排散出去。 

总之，寒气是“无孔不入”，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这“九窍”！

生姜是很常见的一种食材，驱寒效果却数一数二：姜能升发脾胃之气，一般生姜善于清除经络阴浊之气，而干姜也擅长温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但要记住，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝。

身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置，所以我们想要驱寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除！

①环推带脉

双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。

从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止，能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果（还能减肥）。

②揉腹

揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆时针后顺时针各揉50圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做（也能减肥）。

要想调百病，首先祛寒气！