经常有人来调理身体，爱灸堂专业艾灸师在除了给出一定的调理建议外，多会提出一条：禁一切寒凉之物，但凡从冰箱冰柜里出来的东西不能直接食用，另外包括褒贬不一的牛奶，夏天还包括吹空调。一些女生，一听说要断绝她钟爱的冷饮，简直要她的命了。
现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，大家以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐解暑，连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃。但大部分人不知道，我们人身上的病很多来源于这些不良习惯，中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。
气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。“流水不腐，户枢不蠹”， 这八个字大家都学过，相反的意思当然就是如果水不流就容易腐败，枢柱如果不常运动容易生虫。现在为什么肿瘤、囊肿、中风、癌症、女人痛经（包括象宫寒引起月经不调乃致不孕），男人性功能低下、过敏性疾病越来越多且越来越低龄化？都有贪寒凉之物的不良习性在里面。很多女人痛经，东治西治不见好，或吃药时好点， 停药即发，问她有没有禁寒凉？她说，为什么要禁，医生从没有说过。。
有人又说了，怎么看西方人都是这么吃，什么食物都可以加冰，也没见谁生什么病寿命短？持这种观点的人很多，其实这个举个很简单的例子就能说明问题：为什么桔生南方为桔，生于北方为枳？这说明环境的重要性 ，不同地域的人体质本来就是不同的。
现在的人，本来就肥腻之物吃得多，又常不肯运动，包括脾胃在内的各脏腑功能严重过度使用而劳损低下，湿性体质非常明显，湿性粘，本来就是影响气血运行的一个主要因素，加上贪寒凉之物，真是雪上加霜，人的身体怎么能折腾得起呢？不生病才是怪事了。
我们一直强调对于身体，一定要调理和保养一起，才能维护我们的健康，不良的生活习惯不改变，治病如同缘木求鱼和水中捞月般只是幻影罢了。
附：身体寒气重的15个表现以及祛寒的方法：
身 体 寒 气 重 的 15 个 表 现
● 身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
* 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
* 舌苔发白，代表体内有寒湿。
* 反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
* 口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
* 咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
* 流清鼻涕，代表体内有寒。
* 流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
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* 爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
* 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
* 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
* 脸上长痘和斑，代表体内有寒。
* 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
* 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
* 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
* 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
避 免 寒 气 伤 害 的 办 法
寒气对人体的伤害之大，大部分人多少都有体会。但每个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中养成良好的生活习惯，尽量减少寒气的侵入。比如生活中这几个防止寒气入侵的小事项：
1：爱灸堂火力定灸。艾灸是非常好的排寒气的方法。太阳为天之阳，艾为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
定期来爱灸堂艾灸，还能从根本上补充气血，增强身体抵抗力，增强身体对抗寒气的能力。
2：避免淋雨。淋雨在偶像剧里很浪漫，但现实中却会给我们的身体留下很重的寒气，有一部分鼻炎就是这么来的。
3：洗头必须吹干。许多人会懒得吹干，或者将毛巾包住洗过的头，这些行为会促使头部吸入过量的寒气，会导致跟淋雨一样的后果。
4：游泳时必须注意的事项。多数喜欢游泳的人从水里出来的时候，都会感到特别冷，特别是一阵风吹来，就禁不住打一个寒颤，这就是寒邪侵入人体了。喜欢游泳的人要保护好自己，减少受寒的机会。定期艾灸加强身体对抗寒气的能力。
5：少吃寒凉的食物。
昨天我们发了一篇文章，可以结合在一起看：
