艾草不离身，医家不登门。《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。炙之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

— 艾草用处非常广泛 —

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首先艾叶可以做艾草青团等直接蒸着吃；一杯艾草茶，提神醒脑，解春困，更重要的能够去体内寒湿。

其次将艾草放进温水的浴缸中外洗泡澡可治湿疮疥癣，可以预防夏天长包、长疖、生痱子，还可以很快缓解皮肤瘙痒；

孩子常用艾叶水泡脚，还能防治感冒；

老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，作用妙不可言；寒湿脚气的人们亦宜以此夹入袜内。

艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

艾草还有一个巨大贡献，也是用得最多的方法，就是用于针灸术的“灸”。端午的艾，温热能力最佳，将它制成艾绒，靠近身体部位时，散发出暖暖的温度，刺激穴位，加速局部的血液循环，驱散在身体内的风寒湿热等淫邪。

春天易受风寒湿邪侵袭，艾带来全方位保护。

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都知道春天风邪大，如果这个“风邪”带着它的一号基友“寒”，则是风寒；如果带着二号基友“热”则可能发为风热。还有一种，就是本来是风寒，而你的体质是热性的，则可能入里后化热，由风寒转为风热……

春天，尤其是南方，湿气较重，人易受外湿侵袭带来各种湿症。关于湿邪一般有以下几个特征：

1. 湿，分寒湿、湿热两种

2. 湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生

3. 湿气伤的是：脾阴、胃阳

4. 寒湿一般比较普遍占80-90%，湿热占10-20%

湿重了会出现各种症状：

1、身体沉重——通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。

2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。

3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓

4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。

5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。

6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。

7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。

8、抑郁，你抑郁、你抑郁了，我发现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！

符合一条，基本你就是“寒湿”的童鞋了。此外，小腹部赘肉的增多也能作为一个测定寒湿的标准。

受到风寒湿邪侵袭，快用扫除风寒湿的终极方法——艾灸！