为什么艾灸对你并不管用？为什么灸后反而不舒服？
除了常见的排病反应、灸量不足或者灸量过大、食补没有跟上等诸多原因外，可能还因为以下几点很多灸友没有做到位。
少思虑，给自己“关机”
艾灸时，最难得的是有一颗安宁，平静的心！
记得有一个五金店的老板找来爱灸堂店里做艾灸，期间电话一直响，短短的一个半小时，电话就响了四五次，其中一次还跟客户吵了足足5分钟。
那次他说的最多的一句话是“对不起”！
其实，你哪里有对不起我呢，你对不起的是自己！
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一颗平静的心，才会让艾的能量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要一条，你用什么态度去面对艾，艾也会用什么态度给你效果。
所以，最好关闭手机，听不到电话响，便少了很多牵挂，也不再分心，安安静静的施灸也算是禅修一场了。
艾灸时尽量不要聊天，当然也不是一句话不说，在气机转换、需要一个出口的时候，是可以放松的说话，那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候，多体会，自然会理解。
灸感，灸感，灸感
吃饭吃饱了，我们知道不能再吃了！同样，一个穴位“灸饱了”，那也应该停止艾灸或者换一个穴位了。
“饱了”——指灸这个穴位的量够了。
好的灸师能体会到这点，所以他们艾灸从不看表。而好的被灸者本人更容易体会到某个穴位饱了的感觉。比如，灸这个穴位，有种能量往里吸的感觉，后来不吸了，你可以感到他关门了，这就是灸饱了；
再比如，灸某个穴位一直感受挺好，火力没变，突然觉得从温、透，变成了表皮烫而不往里走了，这也是饱了的表现；
再如灸命门，一股力从灸处发生向下穿行直到小腹，逐渐穿行的力弱了再到消失，灸处也趋于平静，这也是饱了。
“饱了”是个经验活，需要长期的积累和体会，逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。
艾灸前先“热身”，效果就明显了
如果你把艾灸当一件“正事”，那么，我建议你艾灸前先“热身”，让身体先活络起来，然后再施灸效果会更好。
“热身”不需要蹦蹦跳跳，艾灸前喝杯艾草茶，也能让艾灸的效果更好。
为什么呢？
艾灸前请喝杯艾草茶，因为喝艾草茶能使身体温度上升，加速血液循环、松弛神经，之后再艾灸能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力，尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著。
做好“热身”活动再施灸，艾灸效果事半功倍，被灸者很少出现上火的症状，而且心情也很舒畅，很少出现灸后烦躁、抑郁的现象。
尤其现在冬季寒邪最盛，是很多疾病的高发季，本身阳虚的人更难熬。艾草茶+火力定灸不仅能祛除体内风、寒、暑、湿、燥、热六邪，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防寒症。
切忌艾灸时还带着“气”
灸的禁忌里有写到：人在大悲之时不能艾灸。这条经验总结不无道理，可是不少人做不到。
在艾灸调理期间，总会遇到一些人，虽然得的是一些常规病，但是艾灸治疗就是没有效果，非常奇怪。一开始总是在其它地方找原因，是不是火力小了？是不是取穴有误？经历多了才发现，这些病人有一个共同点：生闷气！
夫妻矛盾、婆媳矛盾、同时矛盾、生意问题...........人在江湖漂，处处都能挨一刀。本身气大伤身了，你来调理的时候，还在生着气，会怎样？
气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
那怎么办呢？当然要化解闷气了。调理前可以跟灸疗师聊聊天，把苦闷说出来，打开心结，敞开心扉不再生闷气的时候，再进行艾灸才好。爱灸堂提醒您艾灸前尽量把怨气抒发出来，心里敞亮了，病也能好一半了！
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有灸友曾反馈过：自己在家艾灸时，突然生气大怒，结果灸完后就觉得身体很不舒服了，头晕的厉害。
中医把身体、心理、天地、节气、自然都综合到一起作为人的整体去诊断， 所以，患者的心理作用影响很大，心若堵了，艾灸帮不上你！
